«Развитие координационных способностей боксеров» - Дипломная работа

Содержание

ГЛАВА 1. СОСТОЯНИЕ ПРОБЛЕМЫ РАЗВИТИЯ КООРДИНАЦИОННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ В НАУЧНО-МЕТОДИЧЕСКОЙ ЛИТЕРАТУРЕ 4

1.1. Физическая подготовка боксера 4

1.2. Критерии оценки, формы проявления и сензитивные периоды развития координационных способностей 5

1.3. Тренировка координации в боксе 7

ГЛАВА II. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 23

2.2. Методы исследования 24

ГЛАВА III. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЙ РАБОТЫ 28

3.1. Результаты исследования ловкости у боксеров 28

3.2.Экспериментальное обоснование усовершенствованной методики воспитания ловкости у боксеров 34

ВЫВОДЫ 40

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 42

Введение

Актуальность. Высокая скорость действий боксера, насыщенность разнообразными движениями различной сложности создают жесткие условия ведения поединка: в десятые доли секунды найти эффективный прием для проведения нейтрализующего или опережающего удара. Эти задачи не только требуют высокого уровня всех сторон спортивной подготовленности боксера, но и предусматривают, по нашему мнению, поиск новых подходов, раскрывающих дополнительные резервы реализации природных возможностей организма.

Следовательно, совершенствование ловкости у боксеров по ее основным разновидностям и проявлениям позволит повысить результативность их соревновательной деятельности.

Цель – теоретически обосновать и экспериментально проверить усовершенствованную методику воспитания ловкости у боксеров.

Объектом исследования явился процесс воспитания ловкости у боксеров.

Предметом исследования явилась усовершенствованная методика воспитания ловкости у боксеров.

Задачи исследования:

1. Изучить научно-методическую литературу по проблеме воспитания координации у боксеров.

2. Усовершенствовать методику воспитания ловкости у боксеров.

3. Экспериментально проверить усовершенствованную методику воспитания ловкости у боксеров.

Гипотеза исследования процесс воспитания координационных способностей юных боксеров будет проходить более эффективно, если в процессе физической подготовки будет использоваться усовершенствованная методика воспитания координационных качеств юных боксеров.

Выдержка из текста работы

ГЛАВА 1. СОСТОЯНИЕ ПРОБЛЕМЫ РАЗВИТИЯ КООРДИНАЦИОННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ В НАУЧНО-МЕТОДИЧЕСКОЙ ЛИТЕРАТУРЕ

1.1. Физическая подготовка боксера

Бокс принадлежит к видам спорта, в наибольшей степени способствующих разностороннему физическому развитию человека и вместе с тем предъявляющих его организму исключительно высокие требования.

Основу специфического содержания спортивной тренировки составляет физическая подготовка спортсмена. Это процесс воспитания физических способностей, необходимых в спортивной деятельности. Физическая подготовка неразрывно связана с повышением общего уровня функциональных возможностей организма, разносторонним физическим развитием, укреплением здоровья.

Совершенство межмышечной координации проявляется в адекватном выборе “нужных” мышц-синергистов, в ограничении “ненужной” активности мышц-антагонистов данного и других суставов, и в усилении активности мышц- антагонистов, обеспечивающих фиксацию смежных суставов и т.п.

Таким образом, управление мышцами, когда требуется проявить их МПС, является сложной задачей для центральной нервной системы. Отсюда понятно, почему в обычных условиях МПС мышц меньше, чем их МС. Разница между МС мышц и их МПС называется силовым дефицитом.

Силовой дефицит у человека определяется следующим образом. На специальной динамометрической установке измеряют МПС выбранной группы мышц, затем ее МС. Чтобы измерить МС, раздражают нерв, иннервирующий данную мышечную группу электрическими импульсами. Силу электрического раздражения подбирают такой, чтобы возбудить все моторные нервные волокна (аксоны мотонейронов). При этом применяют частоту раздражения достаточную для возникновения полного тетануса мышечных волокон (обычно 50-100 имп/с). Таким образом, сокращаются все мышечные волокна данной мышечной группы, развивая максимально возможное для них напряжение (МС).

1.2. Критерии оценки, формы проявления и сензитивные периоды развития координационных способностей

Критерий (греч. kriterion) — признак, на основе которого происходит оценка, определение или классификация чего-либо. Соответственно под критериями оценки координационных способностей следует понимать основные признаки, с помощью которых измеряется, оценивается уровень координационных возможностей человека и отдельных элементов, их составляющих.

Физиология движений, являющаяся ядром физиологии физической культуры, основывается главным образом на достижениях корифеев физиологической мысли ИМ Сеченова и И. П. Павлова. Учение о торможении в центральной нервной системе, разработанное И М Сеченовым в 1863 г, явилось той основой, на которой позднее развилось учение о координации нервных процессов. В дальнейшем И. М. Сеченов неоднократно возвращался к вопросу о физиологии двигательного аппарата и незадолго до своей смерти, в 1903 г, провел ценнейшее исследование, обосновывающее так называемый активный отдых при мышечной работе.

Вопрос о физиологических механизмах координационных процессов, поднятый Сеченовым, привлек внимание широких кругов русских ученых. В области изучения физиологии двигательного аппарата особенно велики заслуги Н. Е Введенского, впервые изучившего ритмы биоэлектрических явлений в мышцах, открывшего реципрокную иннервацию мышц и в своем учении о парабиозе вскрывшего важную закономерность деятельности как периферической, так и центральной нервной системы

Продолжателем развития идей Введенского был А. А. Ухтомский, показавший значение открытого им важнейшего физиологического явления доминанты в деятельности нервных центров, в частности при двигательных актах. Им же была выпущена специальная монография “Физиология двигательного аппарата”.

Особая роль в развитии учения о физиологии двигательного аппарата принадлежит школе И. П. Павлова, в своем учении об условных рефлексах заложил также фундамент для правильного понимания важнейших физиологических закономерностей, связанных с образованием двигательного навыка являющихся основой динамики нервных процессов, обусловливающих течение всех индивидуально приобретенных двигательных актов.

Велики заслуги отечественных ученых в разработке и других разделов физиологии, имеющих непосредственное отношение к физиологии физической культуры и касающихся деятельности сердечно сосудистой, дыхательной, выделительной и других систем. Работы И Ф Циона, И П. Павлова, Ф В. Овсянникова, А Ф Самойлова, К Н Быкова и многих других в области физиологии кровообращения установили целый ряд совершенно новых физиологических фактов и закономерностей. В области физиологии дыхания велики заслуги И М Сеченова пионера в области изучения газов крови, Н А Миславокого и многих других. Для выяснения физиологической природы утомления большое значение имеют работы Л. А. Орбели, Г. В Фольборта и их сотрудников

Заключение

1. В ЭГ наряду с упражнениями, развивающими скоростно-силовые качества, общую и специальную выносливость, в содержание тренировки включались двигательные действия, способствующие совершенствованию ловкости по ее основным разновидностям и проявлениям: пространственно-силовых параметры, пространственно-временные параметры, действия в прогнозируемых и нестандартных условиях.

2. У спортсменов, принявших участие в исследовании, достоверно улучшились показатели, характеризующие уровень развития ловкости по пространственно-силовым и пространственно-временным параметрам, а также по проявлению данной двигательной координации в прогнозируемых и нестандартных условиях.

3. В экспериментальной группе улучшились показатели в беге на 30 м (с), р<0,05; в челночном беге 4х9 м (с); р<0,001; в сгибание и разгибание рук в упоре лежа (количество раз), р<0,05; в подтягивание в висе (количество раз), р<0,05. Это связано с общим повышением уровня развития ловкости, способствующим уменьшению латентного периода решения сложных двигательных задач в условиях выбора конкретной ситуации; увеличением быстроты моторного компонента под воздействием специфических нагрузок, направленных на совершенствование различных разновидностей и проявлений ловкости; повышением уровня синхронизации двигательных и вегетативных функций организма, достижением их оптимальной согласованности.

3. Данные педагогического эксперимента показали, что под воздействием системы специальных двигательных заданий по развитию и совершенствованию ловкости по ее основным разновидностям и проявлениям происходят более глубокие физиологические изменения в организме, что приводит к лучшей мобилизации резервных возможностей и открывает дополнительные возможности для дальнейшего совершенствования отечественной методики подготовки боксеров.

Список литературы

1. Агеев, В.С. Тип объяснения причин неудачи и эффективность спортивной деятельности / В.С. Агеев, Т.Ф.Дубова, Ю.Я. Рыжонкин, // Вестник Московского университета. Психология. – 1987. - №3. - 210с.

2. Ашмарин, Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании. /Б.А. Ашмарин – М.: Физкультура и спорт, 1978.- 128 с.

3. Бальсевич, В.К. Онтокинезиология человека /В.К.Бальсевич - М.: Теория и практика физической культуры, 2000. - 275 с.

4. Бальсевич, В.К. Контуры новой стратегии подготовки спортсменов олимпийского класса /В.К.Бальсевич //Теор. и практика физ. культуры.–2001.-№4.–С. 9-10.

5. Бальсевич, В.К. Физическая культура: молодежь и современность /В.К.Бальсевич, Л.И.Лубышева //Теория и практика физ. культуры. 1995, №4, с. 2-7.

6. Бернштейн Н.А. О ловкости и её развитии /Н.А.Бернштейн - М.: Физическая культура и спорт, 1991. -289с.

7. Благуш, П.К. К теории тестирования двигательных способностей П.К.Благуш - М., 1982 . -165 с.

8. Боген, М.М. Обучение двигательным действиям /М.М.Боген - М.: Физическая культура и спорт, 1985. - 193с.

9. Бокс. Программа для детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва, школ высшего спортивного мастерства (учебно-тренировочной группы и группы спортивного совершенствования). М., 1985.- 162 с.

10. Верхошанский, Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов /Ю.В.Верхошанский - М.: Физкультура и спорт, 1988. - 381 с.

11. Градополов, К.В. Бокс, четвертое издание, переработанное и дополненное /К.В.Градополов – М.: Физкультура и спорт, 1965, 338с.

12. Гужаловский ,А.А. Развитие двигательных способностей у детей /А.А.Гужаловский - М., 1976. - С. 47-48.

13. Денисов, Б.С. Обучение и тренировка боксера / Б.С.Денисов- М.: Физкультура и спорт, 1950, 48с

14. Джероян, Г. Предсоревновательная подготовка боксеров /Г.Джероян, Н.М.Худадов – М.: Физкультура и спорт, 1971, 148 с.

15. Дмитриев, С. В. Дидактические основы ценностно- смыслового и биомеханического моделирования двигательных действий спортсмена. / С.В. Дмитриев.- Нижний Новгород, 1995. – 207 с.

16. Дорохов, Р.Н., Кривцова Г.А. Становление двигательных способностей у детей и подростков в период от 4-17 лет /Р.Н.Дорохов, Г.А.Кривцова //Развитие двигательных способностей у детей. -М., 1976. - С. 52-53.

17. Дубровский, В.И. Реабилитация в спорте. / В.И. Дубровский – М.: Физкультура и спорт, 1991.- 207с., ил.

18. Зациорский, В.М. Основы спортивной метрологии /В.М.Зациорский - М.: Физкультура и спорт, 1979. - 152с.

19. Зациорский, В.М. Физические качества спортсмена./ В.М. Зациорский - М.: Физкультура и спорт, 1970. – 64 с.

20. Ильин, Е.П. Ловкость - миф или реальность? /Е.П.Ильин //Теория и практика физической культуры, -1982. - N3. - С. 51-53.

21. Исаев, А.Л. Психофизиологический потенциал и физическое состояние человека в современных образовательных учреждениях (экология, валеология, педагогический менеджмент) / А.Л.Исаев, С.И. Кубицкий, Н.З.Мишаров Н.З. - Челябинск: ЧСЭА, 1998. - 97с.

22. Клименко, В.В. Психомоторные способности юного спортсмена./ В.В. Клименко - М.: Физкультура и спорт, 1975. – 214 с.

23. Куликов, Л.М. Управление спортивной тренировкой: Системность, адаптация, здоровье /Л.М.Куликов – М.: ФОН, 1995.–395 с.

24. Мокеев, Г.И БОКС: проблемы и решения / Г.И.Мокеев, А.Г.Ширяев, Р.М.Мулашов – Уфа: Башк.кн.изд-во, 1989, 144с.

25. Назаренко,Л.Д. Развитие двигательно-координационных качеств как фактор оздоровления детей и подростков: Монография /Л.Д.Назаренко -М.: Теория и практика физической культуры, 2001. - 332 с.

26. Никифоров, Ю.Б Построение и планирование тренировки в боксе / Ю.Б.Никифоров, И.Б.Викторов - М., «Физкультура и спорт», 1978, 216с.

27. Никифоров, Ю.Б. Эффективность тренировки боксеров / Ю.Б.Никифоров- М. «Физкультура и спорт», 1987, 82 с.

28. Новое в теории и методике бокса: Монография/ Г.И.Моккев, А.Г.Ширяев; УГТУ. Уфа, 1997, 67 с.

29. Организация учебно-тренировочной работы боксеров при подготовке к ответственным соревнованиям. Методические указания к курсу «Физическое воспитание», Уфа, 1989, 32 с.

30. Основы управления подготовкой юных спортсменов. Общ. ред. Набатниковой. М.: «Физкультура и спорт», 1982, 64с.

31. Перельман, М.И. Воспитание боксера-новичка / М.И.Перельман - М.: «Физкультура и спорт», 1948, 44 с.

32. Пьязин, А.И. Группы упражнений для развития скоростно-силовых качеств // Физкультура и спорт, 1995.- № 4. – С. 24-25

33. Романов, В.М Общие основы спортивной тренировки юных боксеров / В.М.Романов, Н.А.Худадов, В.И.Огуречников. – Бокс.- М.: «Физкультура и спорт», 1964.

34. Романов, В.М. Подготовка боксеров-юношей / В.М.Романов - М.: «Физкультура и спорт», 1959.

35. Селуянов, В.Н. Определение одаренностей и поиск талантов в спорте /В.Н. Селуянов, М.П. Шестаков–М.: СпортАкадемЭкспресс, 2000.–112 с.

36. Селуянов, В.Н. Пути повышения спортивной работоспособности /В.Н. Селуянов, С.К. Сарсания–М.: Физкультура и спорт, 1987.–128 с.

37. Современная система спортивной подготовки \ под ред. В.Л.Сыча, Ф.Л.Суслова, Б.Н.Шустина. – М.: Физкультура и спорт, 1995.- 365 с.

38. Солодков, А.С. Физиология человека. Общая. Спортивная. Возрастная: Учебник /А.С.Солодков, Е.Б.Сологуб–М.: Терра-Спорт: Олимпия Пресс, 2001.–519 с.

39. Солодков, А.С., Сологуб, Е. Б. Физиология человека. Общая. Спортивная. Возрастная: Учебник. /А.С. Солодков, Е.Б. Сологуб. – М.: Просвещение, 2001. – 520 с.

40. Степанов, А.И. Обучение боксера-новичка /А.И.Степанов- М.: «Физкультура и спорт», 1954.

41. Теория и методика физического воспитания / Под ред. Г.Д. Харабуги. - М.: Физкультура и спорт, 1969. – 45 с.

42. Тренировочные нагрузки боксера в годичном цикле, Методические рекомендации, Чита, 1987.

43. Траман, В.Г. Врачебный контроль в авиационных видах спорта /В.Г.Траман, Г.В.Кобылянский – М., Изд. ДОСААФ, 1982.- 126 с.

44. Туревский,И.М. Ловкость как комплекс психических и моторных способностей : Автореф. канд. дис. /И.М.Туревский -М., 1980, с. 33.

45. Фарфель, В. С. Управление упражнениями в спорте. /В.С. Фафель – М.: «Физкультура и спорт», 1975. – 208 с.

46. Филимонов, В.И. Бокс. Педагогические основы обучения и совершенствования / В.И.Филимонов.- М.: «ИНСАН», 2001, - 400с.

47. Филимонов, В.И. Бокс. Спортивно-техническая и физическая подготовка / В.И.Филимонов //монография - М.: «ИНСАН», 2000,- 432с.

48. Филин, В. П Теория и методика юношеского спорта. / Учебник для СУЗов и ВУЗов. – М.: «Физкультура и спорт», 1980. – 128 с.

49. Филин, В.П. Актуальные проблемы теории и методики юношеского спорта /В.П. Филин – М.: Теория и практика физической культуры. – 1990. – 116 с.

50. Фомин, Н.А Возрастные основы физического воспитания./ Н.А. Фомин, В.П. Филин - М.: Физкультура и спорт, 1972. – 210 с.

51. Фролов, О.П. Некоторые вопросы отбора боксеров.- В сб.: Друзья встречаются на ринге / О.П.Фролов, Н.А.Худадов- М.: «Физкультура и спорт», 1973. 20.

52. Харре Д. Учение о тренировке. / Д. Харре- М.: Физкультура и спорт, 1971. – 350 с.

53. Чудинов, В.А. Физическая подготовка начинающего боксера /В.А.Чудинов - М.: ФиС, 1971.-44с.

54. Чудинов, В.А. Физическая подготовка начинающего боксера /В.А.Чудинов - М., «Физкультура и спорт», 1971, 43 с