«Конспект урока по гимнастике для учащихся 6 класса» - Творческая работа

Гимнастика – 12 урок.

Частные задачи Части урока, содержание Дозировка Организационно-методические указания

подготовить опорно-двигательную, дыхательную, сердечнососудистую системы к физическим нагрузкам и решению основных задач урока Вводная часть

1. Построение, рапорт, приветствие, сообщение цели и задач урока, измерение ЧСС.

(Напоминание детям о важности занятий физическими упражнениями и их самоконтроля).

2. Строевые упражнения (повороты: “Напра-во!” “Нале-во!” “Кру-гом!”

3. Ходьба и ходьба по заданию

(Команда: “В обход налево шагом марш!”).

а) на носках, руки за голову;

б) на пятках, руки в стороны;

в) на внешней стороне стопы, руки на пояс;

г) спортивная ходьба руки согнуты в локтях (работают вперёд и назад), ноги ставить с пятки на одной линии.

4. Перестроение из колонны по одному в колонну по два

(Команда: “через середину в колонну по два марш!”) и разведение колонны в разные стороны.

(Команду: “Налево и направо в колонну по одному марш!”)

5. Бег и бег по заданию

(выполняются упражнения в парах)

Команды: “Взяться за руки!”

а) “Приставными шагами бегом марш!”

б) “Повернуться спиной друг к другу, взяться за руки, приставными шагами марш!”

в) Руки на плечи друг к другу, противоположные на пояс, бег с прямыми ногами.

г) Руки на плечи друг к другу, противоположные на пояс, высоким подниманием бедра.

Команды: “Через середину в колонну по два шагом марш!” “Направляющие на месте, стой, раз – два!”

9-10 мин. Дежурный строит класс по диагонали зала (лицом к жюри), подаёт команды: “Становись!” “Смирно!” “Равняйсь!”

“По порядку рассчитайсь!”

Сдаёт рапорт.

Чёткость в выполнении поворотов и команд.

Ходьба в ногу.

Упражнения для формирования правильной осанки и укрепления голеностопного сустава.

Дистанция два шага, интервал два метра.

В конце зала партнёры разбегаются в стороны (равномерный бег).