«Методы самооценки специальной физической и спортивной подготовленности» - Реферат

Содержание

Введение С. 3-4

Глава 1. Понятие общей, специальной физической и спортивной подготовленности С. 5-7

Глава 2. Характеристика контроля и методов самооценки

физической и спортивной подготовленности С. 8-14

Заключение С. 15-16

Список использованной литературы С. 17

Введение

В настоящее время достижение высоких результатов в тренировочном процессе невозможно без сочетания целого комплекса компонентов: квалифицированных тренерских кадров, медицинского обслуживания, соответствующей материальной базы, а также планирования и контроля. Так, одной из ключевых сторон тренировки занимающихся тем или иным видом спорта является контроль, в том числе самоконтроль.

Таким образом, контроль и учет имеют неоспоримое значение для результативного учебно-тренировочного процесса. Для того чтобы добиться хорошего спортивного результата и достичь необходимой технической подготовки, необходимо, чтобы возрос уровень данной подготовки. Функции контроля в данном случае заключаются в определении соответствия тренировочного процесса с ожидаемыми результатами. Важную роль в этом процессе занимают методы самооценки специальной физической и спортивной подготовленности по избранному виду спорта. Этим определяется выбор мною темы «Методы самооценки специальной физической и спортивной подготовленности по избранному виду спорта».

В качестве объекта моего исследования выступает контроль в тренировочном процессе; предметом исследования являются методы самооценки специальной физической и спортивной подготовленности тренируемых.

Целью моей работы является изучение методов самооценки, принципов

.продолжение после покупки

Выдержка из текста работы

Перед общей физической подготовленностью могут быть поставлены следующие задачи:

- достичь гармоничного развития мускулатуры тела и соответствующей силы мышц; приобрести общую выносливость;

- повысить быстроту выполнения разнообразных движений, общие скоростные способности;

- увеличить подвижность основных суставов, эластичность мышц;

- улучшить ловкость в самых разнообразных (бытовых, трудовых, спортивных) действиях, умение координировать простые и сложные движения;

- научиться выполнять движения без излишних напряжений, овладеть умением расслабляться.

Специальная физическая подготовка — это процесс воспитания физических качеств, обеспечивающий преимущественное развитие тех двигательных способностей, которые необходимы для конкретной спортивной дисциплины (вида спорта) или вида трудовой деятельности.

Заключение

Таким образом, проведенное в ходе написания реферата исследование методов самооценки специальной физической и спортивной подготовленности по избранному виду спорта позволяют нам сделать ряд выводов.

Проведение контрольных тестов и заданий, в т.ч. самостоятельно, позволяют: выявить уровень развития отдельных двигательных качеств; оценить степень технической и физической подготовленности; сравнить подготовленность на различных этапах тренировки, построить проведение тренировки наиболее оптимальным образом; вести в значительной степени объективный контроль за тренировками; выявлять преимущества и недостатки применяемых средств, методов обучения и форм организации занятий и т.д.

При осуществлении самооценки специальной физической и спортивной подготовленности необходимо помнить одной из основных задач оценки и самооценки уровня подготовленности является рациональный подбор комплекса тестов, которые должны отвечать следующим условиям:

 объективно отражать оцениваемые качества и способности;

 быть понятными и для испытуемых, и для тех, кто собирает информацию;

 естественно списываться в тренировочный процесс, не нарушая его организации и не ставя перед организмом тренируемого непривычных задач, вызывающих неблагоприятные реакции психики и функциональных систем;

 в сумме достаточно всесторонне оценивать специальную физическую и спортивную подготовленность в соответствии с данными о ее структуре, характер реакций на тренировочные воздействия.

При подборе тестов нужно исходить из того, что один тест должен оценивать по возможности точно и надежно одно определенное качество. Это требует сведения к минимуму влияния всех причин, которые могут исказить результат. Если эти условия соблюдены, тест считается подлинным.

Основными критериями подлинности теста служат его действительность (информативность), надежность и объективность.

.продолжение после покупки

Список литературы

1. Верхошанский Ю.В. //Теория и практика физической культуры, 1998. - № 7.

2. Дьяченко В.М. Проблемы спортивной тренировки. - М., 1986.

3. Куликов Л.М. Управление спортивной тренировкой: системность, адаптация, здоровье. - М., 1996.

4. Максименко А.М. Основы теории и методики физической культуры. - М., 1998.

5. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры: Учеб.для ин-тов физ.культ. - М., 1991.

6. Матвеев Л.П. Общая теория спорта.- М., 1996.

7. Суслов Ф.П., В.П. Филин //Теория и практика физической культуры, 1998. - № 6.

8. Суслов Ф.П., В.П. Филин //Теория и практика физической культуры, 1998. - № 12.

9. Теория и методика физического воспитания: Учеб.для ин-тов физ.культ.: В 2 т./Под общ.ред. Л.П. Матвеева, А.Д. Новикова. - 4-е изд., испр. и доп. - М., 1996.

10. Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта. – М., 2002.

Примечания

Отличный реферат, хорошая оригинальность по программе Антиплагиат, безупречное оформление.

Защищен на отлично в 2020 году в Москве.