У нас можно недорого заказать курсовую, контрольную, реферат или диплом

«Воспитание физических качеств у обучающихся 15-16 лет, занимающихся в секции по лыжному спорту» - Дипломная работа
- 58 страниц(ы)
Содержание
Введение
Выдержка из текста работы
Заключение
Список литературы
Примечания

Автор: navip
Содержание
ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА I. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРНЫХ ИСТОЧНИКОВ ПО ТЕМЕ ИССЛЕДОВАНИЯ 6
1.1. Физиологические и анатомические особенности детей старшего школьного возраста 6
1.2. Особенности физического развития при занятиях лыжным спортом 10
1.3. Особенности построения тренировочного процесса юных лыжников 25
ВЫВОДЫ ПО ПЕРВОЙ ГЛАВЕ 30
ГЛАВА II. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 33
2.1. Методы исследования 33
2.2. Организация исследования 35
ГЛАВА III. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 36
3.1 Структура и содержание разработанного комплекса упражнений 36
3.2 Результаты исследования 44
3.3 Динамика развития воспитания физических качеств в физической подготовки у обучающихся 15-16 лет в процессе занятия лыжным спортом 47
ВЫВОДЫ 49
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ 51
Введение
Актуальность. Лыжный спорт — один из самых массовых видов спорта актуальный в зимнем сезоне, которым занимаются в нашей стране. Значительной популярностью в силу доступности и характера воздействия на формирование здорового стиля жизни и физического воспитания детей дошкольного и школьного возрастов можно считать лыжные гонки на различные дистанции.
Большое значение в воспитательной программе передвижения на лыжах, влияют морально-волевые качества, решительность и настойчивость, дисциплинированность и трудолюбие, способность к перенесению любых физических трудностей [3].
Сильная воля, крепкое здоровье, закалённое тело, сформированные в процессе занятий лыжным спортом, являются одной из главной основ для интеллектуального, здорового развития человека [4].
Физическое совершенствование, возможно, получить, путём правильного и систематического построения тренировочного процесса и правильно подобранного комплекса упражнений.
Выбор предложенной темы, сводится в подборе методов и средств спортивной тренировки лыжников, а также воздействие лыжного спорта на общую физическую подготовленность обучающихся старшего школьного возраста 15-16 лет. Целесообразность применения разных методик подготовки лыжников не дают определённого ответа о правильности и однозначности их применения. Вместе с тем, на первый план в системе подготовки физических качеств выходит построение тренировочного процесса с учётом индивидуальных особенностей лыжников уже на этапе начальной спортивной специализации. Это связано в основном с постоянно растущими результатами [1].
Признанные преподаватели и тренеры в области теории и методики физического воспитания и спорта, а также в области разработки тренировочных программ пришли к выводу о том, что есть необходимость планировать и реализовывать тренировочные программы с учётом индивидуализации двигательной типологии. Своевременное определение предрасположенности у обучающихся старшего школьного возраста 15-16 лет к тому или иному двигательному режиму позволяет наставнику больше времени и преимуществ создать квалифицированного лыжника [21].
Данные определенные выше свидетельствуют о том, что научно-методическое обеспечение в настоящее время по данной проблеме раскрыто недостаточно. Вследствие этого, разработка комплекса упражнений, направленного на воспитание физических качеств детей старшего школьного возраста 15-16 лет занимающихся в секции лыжным спортом является значительным.
Гипотеза исследования: предполагалось, что процесс воспитания физических качеств у обучающихся старшего школьного возраста 15-16 лет, будет проходить более эффективно, если в учебно-тренировочный процесс внедрить составленный комплекс упражнений.
Объект исследования: учебно-тренировочный процесс, направленный на воспитание физических качеств у лыжников старшего школьного возраста 15-16 лет.
Предмет исследования: разработанный комплекс упражнений, направленный на воспитание физических качеств у лыжников старшего школьного возраста 15-16 лет.
Цель исследования: определить эффективность составленного комплекса упражнений, направленного на воспитание физических качеств старшеклассников 15-16 лет, занимающихся в лыжной секции.
Задачи исследования:
1. Проанализировать научно-методическую литературу по теме исследования.
2. Разработать комплексы физических упражнений, направленных на воспитание физических качеств у лыжников старшего школьного возраста 15-16 лет, занимающихся в лыжной секции.
3. Экспериментально доказать эффективность разработанного комплекса упражнений, направленного на воспитание физических качеств у лыжников старшего школьного возраста 15-16 лет, занимающихся в секции по лыжному спорту.
Выдержка из текста работы
ГЛАВА I. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРНЫХ ИСТОЧНИКОВ ПО ТЕМЕ ИССЛЕДОВАНИЯ
1.1 Физиологические и анатомические особенности детей старшего школьного возраста
Спорт в современной жизни человека отличается острейшей борьбой, высоким уровнем спортивных достижений, в большинстве случаев ростом физических возможностей людей. Повышение уровня спортивных достижений предъявляет определённые требования к качеству подготовки спортсмена. Одно из важных условий эффективной системы подготовки спортсменов заключается в строгом учёте индивидуальных и возрастных физиологических особенностей, характерных для отдельных этапов развития детей и подростков [23].
Одним из самых важных критериев биологического возраста является скелетная зрелость, или «костный» возраст. У старшеклассников 15-16 лет наблюдается преобладание усиленного роста позвоночника, которое продолжается до полного их развития. Быстрее других отделов развивается поясничный, а медленнее — шейный отделы позвоночника. Окончательной точкой роста позвоночник достигается в возрасте 25 лет. Рост позвоночника в сравнении с ростом тела медленнее. Объясняется это тем, что конечности растут быстрее позвоночника. В 15-16 лет старшего школьного возраста начинается окостенение верхних и нижних поверхностей позвоночника, грудины и срастание её с рёбрами. Позвоночник становится более крепким и прочным, грудная же клетка продолжает усиленно развиваться, из этого следует, что они менее подвержены деформации и способны выдерживать в значительной степени нагрузки [7,8].
К этому же возрасту срастаются нижние сегменты тела грудины. В 1517 лет увеличивается преимущественно подвижность грудной клетки в отличие от предыдущих периодов роста.
Окостенение костей предплюсны происходит очень медленно, начинается на 4-8 месяце эмбриогенеза, т.е., значительно раньше костей запястья, и заканчивается только в 12-19 лет. В развитии костей предплюсны отражаются половые особенности. Это выражается в том, что у девочек точки окостенения появляются раньше, чем у мальчиков [14,17].
К 17-18 годам полностью сформировывается высоко-дифференцированная структура мышечного волокна, происходит увеличение массы мышечных тканей за счёт роста диаметра мышечного волокна. Увеличение массы мышц с возрастом происходит не равномерно: в течение первых 15 лет вес мышцы увеличиваются на 9%, а с 15 до 17-18 лет на 12%. Высокие темпы роста характерны для мышц нижних конечностей, если сравнивать с мышцами верхних конечностей. У девушек увеличение веса тела происходит более интенсивно, чем рост мышечных сил. Вместе с тем в тоже время у девушек, сравнительно с мальчиками, выше точность и координация движения [17].
У старшеклассников опорно-двигательный аппарат в 15-16 лет способен выдерживать высокие статические напряжения и выполнять длительную работу, благодаря нервной регуляции, химическим составом, строением, а также сократительным свойствам мышц [22].
Значительно изменяются в процессе онтогенеза функциональные свойства мышц. Увеличиваются и лабильность мышечной ткани. Изменяется мышечный тонус. У новорождённых детей менее выражена способность мышц к расслаблению, но с возрастом увеличивается. Обычно с этим связанна скованность движений у детей. И только к 15 годам движения становятся более пластичными [47].
Заключение
1. В ходе исследования был проведён анализ литературы, что позволило достичь намеченного результата, то есть доказать необходимость чередования программ занятий в лыжной секции для улучшения результата, но также стоит заметить, что для подготовки к определённым (главным) стартам нужно целенаправленно и поэтапно а не «рваными» темпами подходить к обучению, что в свою очередь доказали спортсмены. Также стоит заметить, что в процессе исследования результаты подтвердились и лишний раз доказывает использование данных комплексов в процессе подготовки лыжников, которые зарекомендовали себя и были проверены уже на первых стартах.
2. В нашем исследовании было доказано, что для повышения уровня выносливости необходимо в комплекс включать: бег на средние и длинные дистанции (по пересечённой местности и равнине), а также имитации в подъёмы, плавание на средние и длинные дистанции. Для развития гибкости необходимо регулярно выполнять маховые и пружинистые упражнения с увеличивающейся амплитудой. Для лыжника особое значение имеют упражнения, улучшающие подвижность в тазобедренных суставах и в пояснице. Для развития скоростно-силовых качеств необходимо применять различные прыжковые упражнения: имитация с лыжными палками в подъём, прыжковые упражнения в подъём, что и было применено в нашем исследовании.
3. По результатам исследования было доказано, что составленные комплексы упражнений доказали свою эффективность. После проведения тестирования, полученные результаты, были оформлены в таблицы и подведены итоги работы. В ходе проведённого исследования было прослежено, как происходит развитие физических качеств. В свою очередь диагностика общей физической подготовки старшеклассников показала, что у большинства подростков, которые занимаются спортом уровень спортивной подготовленности оказывается на высоком уровне для освоения программы по сравнению с не занимающимися.
Список литературы
1. Аграновский М.А. Лыжный спорт: Учеб. для студентов физической культуры. - М., 1980. - 193 с.
2. Антонова О.Н. Кузнецов В.С. Лыжная подготовка: Методика преподавания: Учеб. Пособие для студ. сред. пед. учеб. Заведений. - М., 1999. - 208 с.
3. Бутин И.М. Лыжный спорт: Учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. Заведений. - М.: Академия, 2000. - 368 с.
4. Головина Л.Л. Физиологическая характеристика лыжного спорта. - М., 1981. - 281 с.
5. Гужаловский А.А. Развитие физических качеств у школьников. - Минск, 1987. - 56 с.
+ еще 44 источника
Примечания
Оригинал в pdf
Тема: | «Воспитание физических качеств у обучающихся 15-16 лет, занимающихся в секции по лыжному спорту» | |
Раздел: | Физкультура и спорт | |
Тип: | Дипломная работа | |
Страниц: | 58 | |
Цена: | 2100 руб. |
Закажите авторскую работу по вашему заданию.
- Цены ниже рыночных
- Удобный личный кабинет
- Необходимый уровень антиплагиата
- Прямое общение с исполнителем вашей работы
- Бесплатные доработки и консультации
- Минимальные сроки выполнения
Мы уже помогли 24535 студентам
Средний балл наших работ
- 4.89 из 5
написания вашей работы
Не нашли, что искали?
Воспользуйтесь поиском по базе из более чем 40000 работ





-
ВКР:
Применение смарт-технологий в школьном курсе информатики
79 страниц(ы)
ВВЕДЕНИЕ 3
Глава 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ РЕАЛИЗАЦИИ ШКОЛЬНОГО КУРСА ИНФОРМАТИКИ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ СМАРТ-ТЕХНОЛОГИЙ ОБУЧЕНИЯ 81.1. Историко-феноменологический анализ понятия «СМАРТ-технологий» 8РазвернутьСвернуть
1.2. Школьный курс информатики в системе СМАРТ-технологий обучения 27
Выводы по первой главе 48
Глава 2.МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ ШКОЛЬНОГО КУРСА ИНФОРМАТИКИ С ПРИМЕНЕНИЕМ СМАРТ-ТЕХНОЛОГИЙ 50
2.1. Создание онлайн-курса «Информатика» 50
2.2. Методические рекомендации реализации образовательного онлайн- курса «Информатика» 55
2.3. Опытно-экспериментальная работа по реализации школьного курса информатики с применением СМАРТ-технологий 62
Выводы по второй главе 71
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 73
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 76
ПРИЛОЖЕНИЕ 81 -
Дипломная работа:
Развитие познавательного интереса младших школьников на уроках музыки
76 страниц(ы)
Введение…
Глава I Психолого-педагогические основы развития познавательного интереса и его характеристика…1.1 Теоретические подходы к определению познавательного интереса…РазвернутьСвернуть
1.2 Место познавательного интереса в структуре учебной деятельности….
1.3 Психолого-педагогическая характеристика младшего школьника ….
Глава II. Экспериментальная работа по развитию познавательного интереса младшего школьника на уроках музыки….
2.1 Особенности формирования познавательного интереса младшего школьника на уроках музыки .
2.2. Описание экспериментальной работы по развитию познавательного интереса младшего школьника на уроках музыки…
Заключение…
Список использованных источников….
Приложение
-
Дипломная работа:
Проблемы геймизации в преподавании правовых дисциплин
64 страниц(ы)
ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ГЕЙМИЗАЦИЯ И ЕЕ РОЛЬ В СОВРЕМЕННОМ ОБРАЗОВАНИИ 6
1.1. Особенности изучения геймизации в преподавании правовых дисциплин 61.2. Основные проблемы геймизации в образовательном процессе 18РазвернутьСвернуть
ГЛАВА 2. ИГРОВЫЕ МЕТОДЫ В ПРЕПОДАВАНИИ ПРАВОВЫХ ДИСЦИПЛИН 25
2.1. Игровые методы для повышения мотивации студентов СПО 25
2.2. Положительные и отрицательные стороны применения геймизации в образовании 32
ГЛАВА 3. РАЗРАБОТАТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ВНЕДРЕНИЮ ГЕЙМИЗАЦИИ В ПРЕПОДАВАНИИ ПРАВОВЫХ ДИСЦИПЛИН 39
3.1. Применение игровых методов геймизации в обучении студентов ГБПОУ СПО «Уфимский торгово-экономический колледж» г. Уфа 39
3.2. Рекомендации по внедрению геймизации для преподавателей правовых дисциплин 43
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 52
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ И ЛИТЕРАТУРЫ 54
ПРИЛОЖЕНИЯ
-
Дипломная работа:
Глаголы расположения и проявления в рекламном туристическом дискурсе
75 страниц(ы)
Введение….…. 4
ГЛАВА I. Глагол в лексической системе русского языка …. 7
1.1 Лексика как система….…. 7
1.2 Понятие лексико-семантической группы….101.3 Классификация глаголов….….…. 13РазвернутьСвернуть
1.4 Глаголы расположения в пространстве и проявления признака.…. 16
Выводы по ГЛАВЕ I.….…. 19
ГЛАВА II. Глаголы расположения в пространстве и проявления признака в рекламном туристическом дискурсе….… 20
2.1 Понятие дискурса в лингвистике….….…. 20
2.1.1 Определение дискурса…. 20
2.1.2 Проблемы типологии дискурса…. 22
2.2 Рекламный туристический дискурс (РТД).….…26
2.2.1 Рекламный дискурс…. 27
2.2.2 Туристический дискурс…. 28
2.2.3 Особенности РТД….… 30
2.3 Глаголы расположения в пространстве и проявления признака в РТД.… 31
2.3.1 Роль глагола в РТД….… 31
2.3.2 Глаголы расположения в пространстве РТД…. 36
2.3.3 Глаголы проявления признака в РТД…. 43
Выводы по ГЛАВЕ II….…. 48
ГЛАВА III. Анализ переводческих решений на примере текстов туристических сайтов….…. 49
3.1 Понятие переводческой трансформации. Виды переводческих трансформаций ….….….…. 49
3.2 Анализ переводческих трансформаций при переводе глаголов расположения в пространстве и проявления признака с английского на русский язык в текстах РТД….… 55
Выводы по ГЛАВЕ III….….63
Заключение…. . 64
Список литературы….…. 67
Приложение 1…. 70
Приложение 2….… 71
Приложение 3…. 73
Приложение 4…. 75
-
Реферат:
15 страниц(ы)
ВВЕДЕНИЕ
1. ПОНЯТИЕ CAPTCHA
2 АЛГОРИТМ CAPTCHA-ПРОВЕРКИ
3 РАСПОЗНАВАНИЕ ЗАЩИЩЕННОЙ НАДПИСИ
4 АЛЬТЕРНАТИВНЫЕ СПОСОБЫ ЗАЩИТЫ
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
ЛИТЕРАТУРА
-
Дипломная работа:
Особенности изучения личных неимущественных отношений в курсе обществознания
69 страниц(ы)
ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ЛИЧНЫЕ НЕИМУЩЕСТВЕННЫЕ ОТНОШЕНИЯ КАК ПРАВОВАЯ КАТЕГОРИЯ 8
1.1. История развития и становления института личных неимущественных отношений в российском законодательстве 81.2. Личные неимущественные отношения: понятие, особенности, виды 23РазвернутьСвернуть
ГЛАВА 2. МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ ИЗУЧЕНИЯ ЛИЧНЫХ НЕИМУЩЕСТВЕННЫХ ОТНОШЕНИЙ В КУРСЕ ОБЩЕСТВОЗНАНИЯ . 33
2.1. Сравнительный анализ содержания темы «Личные неимущественные отношения» в различных УМК по обществознанию 33
2.2. Особенности применения проблемных методов обучения при изучении личных неимущественных отношений в курсе обществознания 39
ГЛАВА 3. ПРОЕКТ «МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ИЗУЧЕНИЮ ВОПРОСОВ ГРАЖДАНСКОГО ПРАВА В КУРСЕ ОБЩЕСТВОЗНАНИЯ» 55
3.1. Описание проекта 55
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 61
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ И ИСТОЧНИКОВ 64
-
Дипломная работа:
Оздоровительное влияние закаливания и физической культуры на организм человека
54 страниц(ы)
ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА I ОБЗОР ЛИТЕРАТУРНЫХ ИСТОЧНИКОВ 6
1.1. Общие принципы и физиологические механизмы закаливания 61.2. Виды закаливания 11РазвернутьСвернуть
1.2.1. Закаливание с помощью низких температур 11
1.2.2. Закаливание воздухом 15
1.2.3. Закаливание водой 16
1.2.4. Закаливание солнечным излучением 21
1.3 Физическая культура как оздоровительное…. 25
ГЛАВА II. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИИ ИССЛЕДОВАНИЯ 29
2.1. Методы исследования 29
2.2. Организация исследования 31
ГЛАВА III РЕЗУЛЬТАТЫ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 33
3.1. Динамика заболеваемости учащихся в ходе эксперимента 33
3.2. Динамика развития физических качеств в ходе проведения эксперимента 36
ВЫВОДЫ 45
СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 47
ПРИЛОЖЕНИЕ 52
-
ВКР:
Формирование общеучебных умений и навыков на основе средств и методов информатики
120 страниц(ы)
ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ФОРМИРОВАНИЯ ОБЩЕУЧЕБНЫХ УМЕНИЙ ШКОЛЬНИКОВ В ПРОЦЕССЕ ОБУЧЕНИЯ ИНФОРМАТИКЕ 91.1. Общеучебные умения: сущность понятия, этапы формирования 9РазвернутьСвернуть
1.2. Расширение перечня общеучебных умений учащихся в условиях информатизации общего среднего образования 27
Выводы по первой главе 51
ГЛАВА 2. ФОРМИРОВАНИЕ ОБЩЕУЧЕБНЫХ УМЕНИЙ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ИНФОРМАЦИОННЫХ И КОММУНИКАЦИОННЫХ ТЕХНОЛОГИЙ У МЛАДШИХ ШКОЛЬНИКОВ В ПРОЦЕССЕ ОБУЧЕНИЯ ИНФОРМАТИКЕ 52
2.1. Анализ процесса формирования общеучебных умений использования информационных и коммуникационных технологий в курсе информатики начальной школы 52
2.2. Программа формирования общеучебных умений использования информационных и коммуникационных технологий для учащихся начальной школы 71
Выводы по второй главе 90
Заключение 91 -
Дипломная работа:
Дидактический потенциал лингвострановедческого материала в обучении иностранному языку
77 страниц(ы)
Введение….3
Глава 1. Лингвострановедение как средство достижения программных целей.6
1.1. Лингвострановедение как средство формирования социокультурной компетенции.61.2. Структура социокультурной компетенции.13РазвернутьСвернуть
1.3. Требования программы в области формирования социокультурной компетенции.19
Выводы по Главе 1.25
Глава 2. Особенности использования лингвострановедческого материала в обучении иностранному языку.27
2.1. Понятие "лингвострановедение" и "страноведение".27
2.2.Компоненты лингвострановедения.33
2.3. Реализация лингвострановедческого материала в процессе обучения.43
Выводы по Главе 2.51
Глава 3. Анализ УМК по английскому языку для 7 классов СОШ.54
3.1. Ю.Е. Ваулина, Д.Дули, В. Эванс, О.Е. Подоляко «Spotlight»
для 7 класса.54
3.2. К.И.Кауфман, М.Ю.Кауфман «Happy English.r*» учебник для 7 класса.57
3.3. В. П. Кузовлев, Н.П. Лапа, Э.Ш. Перегудова «English 7» учебник для 7 класса.63
Выводы по Главе 3.67
Заключение.70
Список используемой литературы.73
-
ВКР:
«Методическая разработка по созданию проекта интерьера загородного дома»
75 страниц(ы)
ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА I ИСТОРИЯ РАЗВИТИЯ ИНТЕРЬЕРА В ХХ ВЕКЕ 7
1.1 Основные интерьерные стили ХХ века 7
1.2 Особенности проектирования в дизайне интерьера 71.3 Основные этапы в разработке дизайна интерьера 19РазвернутьСвернуть
1.4 . Анализ исследовательской деятельности 20
ГЛАВА II МЕТОДИКА СОЗДАНИЯ ПРОЕКТА ИНТЕРЬЕРА ЗАГОРОДНОГО ДОМА 22
2.1. Особенности проектирования интерьеров в индивидуальном домостроении 22
2.2. Формирование нового подхода комбинирования методов исследования при проведении предпроектного анализа 26
2.3. Концептуальная разработка 28
2.4. Этапы разработки интерьера индивидуального жилого дома 30
2.5. Методические рекомендации по разработке интерьера индивидуального жилого дома 33
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 37
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 38
ПРИЛОЖЕНИЕ 40