У нас можно недорого заказать курсовую, контрольную, реферат или диплом

«Оздоровительная функция (профилактическая)» - Контрольная работа
- 16 страниц(ы)
Содержание
Введение
Выдержка из текста работы
Заключение
Список литературы

Автор: na_smirnova
Содержание
Введение 3
Глава 1. Методика физического воспитания 4
1.1.Методы физического воспитания 4
1.2. Оздоровительная функция физической культуры 5
Глава 2. Программа оздоровительных мероприятий 8
2.1. Комплекс общеукрепляющих упражнений 8
2.2. Комплекс упражнений, направленных на укрепление мышц брюшного пресса 9
3. Биометрические показатели 14
Заключение-эссе 15
Список литературы 16
Введение
Цель работы: разработать комплекс физических упражнений как оздоровительной (профилактической) функция физической культуры
Задачи:
1. Охарактеризовать основные аспекты методики физического воспитания
2. Подобрать комплекс упражнений для укрепления мышц брюшного пресса
3. Провести серию занятий в течение четырех месяцев для укрепления мышц брюшного пресса, с оздоровительной целью.
Структура работы: работа включает введение, основную часть, комплекс оздоровительных упражнений, направленных на укреплении мышц пресса; заключение-эссе, список использованной литературы.
Выдержка из текста работы
В оздоровительной физической культуре можно выделить как минимум три аспекта: деятельный, предметно-ценностный и результативный. Оздоровительная физическая культура (как род деятельности) это организованная двигательная активность, а также такие виды деятельности, которые связаны с соблюдением здорового образа жизни. Деятельность в рамках оздоровительной физической культуры направлена в первую очередь на достижение максимально возможного оздоровительного эффекта.
Оздоровительная физическая культура выполняет следующие функции, имеющие непосредственное отношение к проблеме формирования стабильного здоровья. Образовательная функция — использование оздоровительной физической культуры в общей системе образования с целью формирования жизненно-важных двигательных умений и навыков, приобретение специальных знаний в области теории и методики физической культуры, необходимых для ведения здорового образа жизни.
Заключение
Для укрепления мышц брюшного пресса нужно, прежде всего, следить, чтобы грудная клетка была всегда расправлена, а живот – максимально подтянут. Женщинам можно применять эластичный пояс. Если есть необходимость в снижении веса – снизить его, возможно за счет ограничения себя в питании и, увеличив физическую нагрузку и, конечно же, регулярно делая специальную гимнастику.
Кроме того, ежедневные упражнения, в том числе на мышцы брюшного пресса позволяют укрепить их, что особенно важно при подготовке к беременности, а также это подспорье для облегчения родовой деятельности организма.
Таким образом, уделив себе 15 минут в день для проведения гимнастики и 15-20 минут для выполнения упражнений для укрепления мышц брюшного пресса можно получить прекрасный внешний вид, хорошее самочувствие, заряд бодрости.
Список литературы
1. Епифанов В.А. Лечебная физическая культура. Учебное пособие. - М.: ГЭОТАР-Медиа, 2006. — 568 с
2. Иваницкий М.Ф. Анатомия человека. Учебник для высших учебных заведений физической культуры. Изд. 7-е. / Под ред. Б.А. Никитюка, А.А. Гладышевой, Ф.В. Судзиловского. — М.: Олимпия, 2008. - 624 с.
3. Кожухова Н.Н. Методика физического воспитания и развития ребенка: учеб пособие для студ. высш. учеб. заведений / Н.Н. Кожухова, Л.А. Рыжкова, М.М. Борисова. Под ред. С.А. Козловой. – М.: Академия, 2008. – 352 с.
4. Котешева И.А. Гимнастика для женщин. - М.: Владос-Пресс, 2008. — 176 с.
5. Холодов Ж.К., Кузнецов B.C. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений. - М.: Издательский центр «Академия», 2000. - 480 с
Тема: | «Оздоровительная функция (профилактическая)» | |
Раздел: | Физкультура и спорт | |
Тип: | Контрольная работа | |
Страниц: | 16 | |
Цена: | 200 руб. |
Закажите авторскую работу по вашему заданию.
- Цены ниже рыночных
- Удобный личный кабинет
- Необходимый уровень антиплагиата
- Прямое общение с исполнителем вашей работы
- Бесплатные доработки и консультации
- Минимальные сроки выполнения
Мы уже помогли 24535 студентам
Средний балл наших работ
- 4.89 из 5
написания вашей работы
-
Курсовая работа:
34 страниц(ы)
Введение…
1. Оздоровительная индустрия….
2. Основные социально-оздоровительные программы на современном курорте….3. Организация социально-оздоровительных программ на курорте (на примере санатория-профилактория)….….РазвернутьСвернуть
3.1 Общая характеристика санатория-профилактория…
3.2 Социально-оздоровительные программы санатория-профилактория…
Заключение….….
Список использованной литературы….….….….….
-
Дипломная работа:
Оздоровительное влияние закаливания и физической культуры на организм человека
45 страниц(ы)
ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА I ОБЗОР ЛИТЕРАТУРНЫХ ИСТОЧНИКОВ 6
1.1. Общие принципы и физиологические механизмы закаливания 61.2. Виды закаливания 11РазвернутьСвернуть
1.2.1. Закаливание с помощью низких температур 11
1.2.2. Закаливание воздухом 15
1.2.3. Закаливание водой 16
1.2.4. Закаливание солнечным излучением 21
1.3 Физическая культура как оздоровительное…. 25
ГЛАВА II. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИИ ИССЛЕДОВАНИЯ 29
2.1. Методы исследования 29
2.2. Организация исследования 31
ГЛАВА III РЕЗУЛЬТАТЫ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 33
3.1. Динамика заболеваемости учащихся в ходе эксперимента 33
3.2. Динамика развития физических качеств в ходе проведения эксперимента 36
ВЫВОДЫ 45
СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 47
ПРИЛОЖЕНИЕ 52
-
Дипломная работа:
Управление физкультурно-оздоровительной деятельностью в школе
67 страниц(ы)
Введение 3
Глава 1. Теоретические основы проблемы организации и управления физкультурно-оздоровительной деятельности в школе1.1. Состояние здоровья современных школьников и причины его ухудшения 8РазвернутьСвернуть
1.2. Оздоровительная направленность как важный принцип системы физического воспитания 10
1.3. Физкультурно-оздоровительная работа в школе 12
1.4. Глобальные рекомендации по физической активности для школьников 13
1.5. Роль школы в популяризации физической активности 17
Глава 2. Организация физкультурно-оздоровительной деятельности в школе
2.1. Основные направления модернизации физкультурно-оздоровительной деятельности в образовании 22
2.2. Инновационные подходы в системе физического воспитания современных школьников 23
2.3. Пути решения совершенствования физкультурно-оздоровительной деятельности 26
2.4. Физкультурно-оздоровительные технологии в школе 33
Глава 3. Реализация здоровьесберегающих технологий в школе 3.1. Экспериментальное исследование по внедрению здоровьесберегающих
технологий в образовательный процесс 35
3.2. Проектирование модели управления физкультурно-оздоровительной деятельностью 41
3.3. Обобщение и анализ экспериментального исследования 43
Заключение 51
Список литературы 54
Приложение 60
-
Курсовая работа:
35 страниц(ы)
Введение…
1. Оздоровительные технологии в отечественной и зарубежной восстановительной медицине….
2. Современный детский туризм….2.1 Классификация видов детского туризма и организаций, им занимающихся….РазвернутьСвернуть
2.2. Детские оздоровительные лагеря….
3. Тенденции в организации оздоровления и отдыха детей и подростков
4. Проблемы и перспективы развития детского туризма….
Заключение….….
Список использованной литературы….….….….….
-
Курсовая работа:
35 страниц(ы)
Введение…
1. Оздоровительные технологии в отечественной и зарубежной восстановительной медицине….
2. Современный детский туризм….2.1 Классификация видов детского туризма и организаций, им занимающихся….РазвернутьСвернуть
2.2. Детские оздоровительные лагеря….
3. Тенденции в организации оздоровления и отдыха детей и подростков
4. Проблемы и перспективы развития детского туризма….
Заключение….….
Список использованной литературы….….….….….
-
Курсовая работа:
Организация спортивно-оздоровительного туризма
41 страниц(ы)
ВВЕДЕНИЕ 2
Глава 1 ТЕОРЕТИЧЕСКО - МЕТОДИЧЕСКАЯ ЗНАЧИТЕЛЬНОСТЬ ТЕХНОЛОГИИ ОРГанизации спортивно- оздоровительного туризма 41.1 Сущность, понятие спортивно-оздоровительного туризма 4РазвернутьСвернуть
1.2 Функции, типы и виды спортивно-оздоровительного туризма 8
1.3 Состояние спортивно-оздровительного туризма в Московской области 13
2 ТЕХНОЛОГИЧЕСКИЕ ПОДХОДЫ К ОРГАНИЗАЦИИ СПОРТИВНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНОГО ТУРИЗМА 18
2.1 Анализ технологических подходов к организации спортивно-оздоровительного туризма в Московской области 18
2.2 Основные центры спортивно-оздоровительного туризма Московской области 22
2.3 Технология организации спортивно-оздоровительного туризма 28
Заключение 36
Список использованной литературы 38
Приложение А 42
Не нашли, что искали?
Воспользуйтесь поиском по базе из более чем 40000 работ
Предыдущая работа
Психологические идеи Леонардо да ВинчиСледующая работа
ООН как инструмент организации нового порядка




-
Курсовая работа:
35 страниц(ы)
Введение 3
1. Общение как базовая категория психологии 5
1.1. Исследования общения в психологии: личностный, познавательный, эмоциональный и деятельностный аспекты 51.2. Функции, специфика общения и его цели 7РазвернутьСвернуть
2. Общение как деятельность 11
2.1. Принцип единства общения и деятельности 11
2.2. Классификация видов общения 12
3. Структура общения и общая характеристика компонентов 16
3.1. Стороны общения 16
3.2. Средства общения 17
3.3. Технологии эффективного общения 21
Заключение 33
Список литературы 34
-
Курсовая работа:
Дисграфия у детей дошкольного возраста
29 страниц(ы)
Введение 3
Глава 1. 4
1.1. Характеристика понятия дисграфия. Принципы. Симптоматика 4
1.2. Виды дисграфии 8
1.3. Признаки и причины дисграфии 12Глава 2. Проведение исследования 14РазвернутьСвернуть
2.1. Диагностика и коррекция дисграфии логопедом, коррекция дислексии 14
2.1. Методические основы исследования 16
2.2. Методические основы исследования 21
Заключение и рекомендации родителям 26
Список использованной литературы 28
-
Шпаргалка:
2 страниц(ы)
вопрос
ответ -
Курсовая работа:
58 страниц(ы)
Введение 3
ГЛАВА 1. Спорт как средство реабилитации лиц с ОВЗ 6
1.1. Влияние физкультурной спортивной деятельности на процесс физической реабилитации лиц с ОВЗ 61.2. Психологическая реабилитация 10РазвернутьСвернуть
1.3. Влияние занятий легкой атлетикой на процесс физической и психологической реабилитации лиц ОВЗ 12
ГЛАВА 2. Экспериментальные исследования влияние занятий легкой атлетикой на процесс психологической реабилитации лиц с ОВЗ 17
2.1. Организация и методика исследования 17
2.2. Результаты первичного исследования 18
2.3. Программа реабилитации лиц с ОВЗ по средствам легкой атлетики 23
2.4. Результаты вторичного исследования 34
Выводы 39
Заключение 41
Список использованных источников литературы 43
Приложение 1. Методика диагностики оперативной оценки самочувствия, активности, настроения (САН) 46
Приложение 2. Шкала тревоги. Тест на тревожность Спилбергера Ханина. (Методика оценки тревожности Ч.Д. Спилбергера и Ю.Л. Ханина) 49
Приложение 3. Первичные данные по методике САН 55
Приложение 4. Методика оценки уровня общительности (Тест В.Ф. Ряховского) 58
-
Задача/Задачи:
2 страниц(ы)
задание
решение
-
Задача/Задачи:
1 страниц(ы)
задание
решение -
Задача/Задачи:
2 страниц(ы)
задание
решение -
Дипломная работа:
Сравнительный анализ ихтиологических заказников Северо-Запада Российской Федерации
89 страниц(ы)
Введение 4
Глава 1. Характеристика заказников как территории (природные комплексы) имеющие особое значение 61.1. Понятие о заказниках. Природно-климатические особенности заказников Северо-Запада Российской Федерации 6РазвернутьСвернуть
1.2.Основные черты и спецификация ихтиологических заказников 27
Выводы к главе 1 31
Глава 2. Сравнительный анализ ихтиологических заказников Северо-Запада РФ 32
2.1. Ихтиологические заказники Республики Коми 32
2.2. Заказники Северо-западного региона 47
2.2.1. Земля Франца-Иосифа государственный природный (комплексный) заказник (Архангельская область) 47
2.2.2. Государственный природный заказник Кижский (Карелия) 48
2.2.3. Мурманский тундровый заказник (Мурманская область) 50
2.2.4. Надымский федеральный заказник (НАО) 51
2.2.5. Ненецкий федеральный заказник (НАО) 52
2.2.6. Олонецкий зоологический заказник (Карелия) 52
2.2.7. Государственный природный заказник «Ремдовский» (Псковская область) 53
2.2.8. Сийский заказник (Архангельская область) 54
Выводы к главе 2 55
Заключение 56
Список литературы 58
Приложения 62
Приложение 1. Государственные природные заказники России 63
Приложение 2. Области, входящие в Ассоциацию заповедников и национальных парков Северо-Запада России. 67
Приложение 3. Перечень памятников природы и заказников Республики Коми 68
Приложение 4. Карты-схемы территорий республик и областей Северо-западного региона 83
Приложение 5. Перечень заповедников, национальных парков и биологических заказников федерального значения на территории Архангельской области 88
-
Курсовая работа:
Продукты животного происхождения и методы их стандартизации
25 страниц(ы)
Введение 3
Глава 1. Характеристика лекарственных средств 5
1.1. Понятие лекарственных средств 5
1.2. Лекарственные препараты животного происхождения. Номенклатура 7Глава 2.Стандартизация и сертификация лекарственных средств 11РазвернутьСвернуть
2.1. Стандартизация лекарственных средств 11
2.2. Сертификация лекарственных средств 13
2.3. Аспекты сертификации и контроля качества некоторых лекарственных средств животного происхождения 15
2.3.1. Медицинская пиявка 15
2.3.1. Панты и антлеры 21
Заключение 23
Список литературы 24
-
Задача/Задачи:
1 страниц(ы)
задание
решение