«Биатлон» - Курсовая работа

Содержание

Биатлон, как вид спорта, непосредственно связан с проблемами тренировки в лыжных гонках и ведением стрельбы в сложных, часто меняющихся условиях, при дефиците времени и на фоне значительного утомления. Успешное выступление в соревнованиях во многом зависит от определения направленности, содержания и структуры тренировочного процесса, установления динамики основных показателей тренировочного процесса, что создаёт оптимальные условия для максимального проявления индивидуальных возможностей спортсмена.

Рост популярности биатлона выдвинул проблему разносторонней подготовки спортивных резервов, начиная с юношеского возраста. Стрелковая подготовка является одним из важнейших звеньев системе кругло годичной тренировке биатлонистов. За последние годы проведены многочисленные исследования, в которых научно обоснованы практические рекомендации по методике совершенствования стрелковой подготовки квалифицированных биатлонистов.

Стрелковая подготовка биатлонистов является составной частью учебно-тренировочного процесса. На различных этапах и в зависимости от квалификации спортсмена её доля в общем, объеме тренировочных средств различна. Как показывает практика, опыт отечественных и зарубежных специалистов у квалифицированных спортсменов она составляет от 28 до 35/5 всей тренировочной работы. На различных этапах тренировочного цикла это соотношение меняется в зависимости от стоящих перед циклом задач.

Этапность стрелковой подготовки отражена, в соответствии с существующей периодизацией учебно-тренировочного процесса в биатлоне. Это обеспечивает цельность осмысливания всего комплекса задач, стоящих перед тренером и спортсменом, специализирующихся в данном виде спорта. Организация же, формы, методы и содержание стрелковой подготовки, предлагаемые для освещения выделены из общего процесса с целью большей конкретизации анализируемого вопроса.

В настоящих рекомендациях освещены вопросы методики и содержания стрелковой подготовки квалифицированных биатлонистов на различных этапах учебно-тренировочного процесса.

Под квалифицированными биатлонистами понимаются спортсмены, имеющие подготовку на уровне I спортивного разряда и выше

Объект исследования - тренировочный процесс в годичном цикле подготовки.

Предмет исследования - Средства и методы стрелковой подготовки по биатлону.

Цель работы – изучение особенностей процесса стрелковой подготовки мастеров спорта по биатлону в годичном цикле подготовки.

1. Определить объем и интенсивность циклической нагрузки, количество выстрелов у биатлонистов высшей квалификации.

2. Выявить соотношение основных средств, тренировки в мезоциклах подготовительного периода у биатлонистов высшей

3. Предложить оптимальную схему построения у биатлонистов высшей квалификации.

Структура работы включает в себя введение, две главы, заключение и список использованной литературы.

Введение

Биатлон, как вид спорта, непосредственно связан с проблемами тренировки в лыжных гонках и ведением стрельбы в сложных, часто меняющихся условиях, при дефиците времени и на фоне значительного утомления. Успешное выступление в соревнованиях во многом зависит от определения направленности, содержания и структуры тренировочного процесса, установления динамики основных показателей тренировочного процесса, что создаёт оптимальные условия для максимального проявления индивидуальных возможностей спортсмена.

Рост популярности биатлона выдвинул проблему разносторонней подготовки спортивных резервов, начиная с юношеского возраста. Стрелковая подготовка является одним из важнейших звеньев системе кругло годичной тренировке биатлонистов. За последние годы проведены многочисленные исследования, в которых научно обоснованы практические рекомендации по методике совершенствования стрелковой подготовки квалифицированных биатлонистов.

Стрелковая подготовка биатлонистов является составной частью учебно-тренировочного процесса. На различных этапах и в зависимости от квалификации спортсмена её доля в общем, объеме тренировочных средств различна. Как показывает практика, опыт отечественных и зарубежных специалистов у квалифицированных спортсменов она составляет от 28 до 35/5 всей тренировочной работы. На различных этапах тренировочного цикла это соотношение меняется в зависимости от стоящих перед циклом задач.

Этапность стрелковой подготовки отражена, в соответствии с существующей периодизацией учебно-тренировочного процесса в биатлоне. Это обеспечивает цельность осмысливания всего комплекса задач, стоящих перед тренером и спортсменом, специализирующихся в данном виде спорта. Организация же, формы, методы и содержание стрелковой подготовки, предлагаемые для освещения выделены из общего процесса с целью большей конкретизации анализируемого вопроса.

В настоящих рекомендациях освещены вопросы методики и содержания стрелковой подготовки квалифицированных биатлонистов на различных этапах учебно-тренировочного процесса.

Под квалифицированными биатлонистами понимаются спортсмены, имеющие подготовку на уровне I спортивного разряда и выше

Объект исследования - тренировочный процесс в годичном цикле подготовки.

Предмет исследования - Средства и методы стрелковой подготовки по биатлону.

Цель работы – изучение особенностей процесса стрелковой подготовки мастеров спорта по биатлону в годичном цикле подготовки.

1. Определить объем и интенсивность циклической нагрузки, количество выстрелов у биатлонистов высшей квалификации.

2. Выявить соотношение основных средств, тренировки в мезоциклах подготовительного периода у биатлонистов высшей

3. Предложить оптимальную схему построения у биатлонистов высшей квалификации.

Структура работы включает в себя введение, две главы, заключение и список использованной литературы.

Заключение

Таким образом, на основании данной курсовой работы можно сделать следующие выводы, что как вид спорта - биатлон, непосредственно связан с проблемами тренировки в лыжных гонках и ведением стрельбы в сложных, часто меняющихся условиях, при дефиците времени и на фоне значительного утомления. Успешное выступление в соревнованиях во многом зависит от определения направленности, содержания и структуры тренировочного процесса, установления динамики основных показателей тренировочного процесса, что создаёт оптимальные условия для максимального проявления индивидуальных возможностей спортсмена.

Рост популярности биатлона выдвинул проблему разносторонней подготовки спортивных резервов, начиная с юношеского возраста. Стрелковая подготовка является одним из важнейших звеньев системе кругло годичной тренировке биатлонистов. За последние годы проведены многочисленные исследования, в которых научно обоснованы практические рекомендации по методике совершенствования стрелковой подготовки квалифицированных биатлонистов.

Анализ упражнений по биатлону показал, что для спортсменов наиболее предпочтительными и интересными являются упражнения по выносливости – 30%, на втором месте – равновесие – 24%. силе – 22%.

Стрелковая подготовка биатлонистов является составной частью учебно-тренировочного процесса. На различных этапах и в зависимости от квалификации спортсмена её доля в общем, объеме тренировочных средств различна и должна осуществляться круглогодично. Как показывает, практика, опыт отечественных и зарубежных специалистов у квалифицированных спортсменов она составляет от 28 до 35/5 всей тренировочной работы.

Список литературы

1. Аксёнов В.А. Тактические действия юных биатлонистов в условиях соревнований // Технико-тактические действия лыжников-гонщиков высокой квалификации: Сб. науч. тр. - М., 2000. - 46 с.

2. Астафьев Н.В. Методика контроля за подготовленностью юных биатлонистов: Автореф. дис. … канд. пед. наук. - Омск, 2001. - 19 с.

3. Астафьев Н.В., Безмельницын Н.Г. Методика анализа соревновательной деятельности биатлона: Учеб. пос. - Омск, 1999. - 22 с.

4. Булатова М.М., Платонов В.Н. Спортсмен в различных климатических условиях и географических условиях. - К.: Олимпийская литература, 2000. - 176 с.

5. Булатова М.М. Теоретико-методические основы реализации функциональных резервов спортсменов в тренировочной и соревновательной деятельности. - Дис. … д-ра пед. наук. - К.: УГУФВС, 2001. - 356 с.

6. Гельмут В.Я. Оптимизация тренировочного процесса квалифицированных биатлонистов на основе формирования специальной подготовленности в годичном цикле тренировки: Автореф. дис. … канд. пед. наук. - Омск, 2000. - 17 с.

7. Григорян В.Ф. Комплексная подготовка биатлонисток старших разрядов в соревновательном периоде: Автореф. дис. … канд. пед. наук. - Л., 2003. - 17 с.

8. Докучаев В.П. Стрелковая подготовка биатлонистов в круглогодичной тренировке: Автореф. дис. … канд. пед. наук. - Л., 1999. - 21 с.

9. Дунаев К.С., Савицкий Я.И. Зависимость спортивно-технического результата от скорости бега и меткости стрельбы в биатлоне // Теория и практика физической культуры. - 2004. - №12 - 53 с.

10. Загурский Н.С., Степнов А.Н. Структура соревновательной деятельности биатлонистов различной квалификации: Сб. науч. тр. - Омск, 2003. - 20 с.

11. Кинль В.А. Биатлон. - Киев: Здоровье, 1999. - 123 с.

12. Кочеткова С.В. Повышение соревновательной надёжности спортсменов - стрелков: Автореф. дис. … канд. пед. наук. - Краснодар, 2000. - 22 с.

13. Лукунина Е.А. Организация движений в системе "стрелок-оружие": Автореф. дис. … канд. пед. наук. - М., 2000. - 24 с.

14. Лыжный спорт / Под. ред. Т.И. Раменская, А.Г. Баталов. - М.: Физическая культура, 2005. - 320с.

15. Методика тренировки в лыжных гонках от новичка до мастера спорта / Под. ред.В.М. Ковязина, В.Н. Потапова, В.Я. Субботин - Тюмень: ТГУ. - 2001. - 287с.

16. Михайлов В.В. Игры зимой на воздухе // Физическая культура в школе. - 1999. - №6. - С.70 - 72.

17. Мухина В.С. Возрастная психология. - М.: Академия, 1997. - 456с.

18. Начинская С.В. Спортивная метрология. - М.: Академия, 2005. - 240с.

19. О развитии скоростной и силовой выносливости у юных биатлонистов / К.С. Дунаев, Я.И. Савицкий, Л.Н. Корчевой // Теория и практика физической культуры. - 2000. №11 - с.22-24

20. Осинцев В.В. Лыжная подготовка в школе: 1 - 11 кл.: Метод. пособие. - М.: ВЛАДОС - ПРЕСС, 2001. - 272 с.

21. Основные направления научных исследований и тематика докторских диссертационных работ в сфере физической культуры и спорта / Авт. - сост.В.Н. Баранов, З.К. Смолевская. - М.: Советский спорт, 2005. - 92с.

22. Педагогика / Под ред. П.И. Пидкасистого. - М.: Педагогическое общество России, 2001. - 640с.

23. Петров П.К. Физическая культура: Курсовые и выпускные квалификационные работы. - М.: ВЛАДОС - ПРЕСС, 2003. - 112с.

24. Пилин А.В. Влияние внешних факторов на стрельбу - М., 2005. - 48 с.

25. Платонов В.Н. Подготовка квалифицированных спортсменов. - М.: Физкультура и спорт, 1986 - 286 с.

26. Платонов В.Н. Структура микроциклов и мезоциклов. - М.: Физкультура и спорт, 1987 - 275 с.

27. Понцов В.Н. Некоторые аспекты спортивной физиологии применительно к видам спорта на выносливость // Лыжные гонки. - 1998. - №117. - С.1-8.

28. Прокопьев Н.Я., Потапов Т.В. Физическая работоспособность. - Тюмень: ТюмГУ, 2001. - 76с.

29. Пядухов Ю.С. Специальная стрелковая подготовка юных биатлонистов: Автореф. дис. … канд. пед. наук. - Киев, 2003. - 20 с.

30. Раменская Т.И. Специальная подготовка лыжника. - М.: СпортАкадемПресс, 2001. - 228с.

31. Раменская Т.И. Техническая подготовка лыжника. - М.: ФиС, 2000. - 194с.

32. Раменская Т.И. Юный лыжник. - М.: СпортАкадемПресс, 2004. - 204с.

33. Савицкий Я.И. Биатлон. - 2-е издание, перераб. и доп. - М.: Физкультура и спорт, 2001. - 168 с.

34. Севастьянов Б.В. Экспериментальное обоснование путей повышения точности и скорострельности стрельбы квалифицированных биатлонистов. - М.: 2002.

35. Селуянов В.Н., Шестаков М.П. Определение одаренностей и поиск талантов в спорте. - М.: СпортАкадемПресс, 2000. - 312с.

36. Селюнин Е. А Средства тренировки: Учеб. пос. - М., 1999. - 53с.

37. Смирнов В.М., Дубровский В.И. Физиология физического воспитания и спорта. - М.: ВЛАДОС - ПРЕСС, 2002. - 608с.

38. Солодков А.С., Сологуб Е.Б. Физиология человека. Общая. Спортивная. Возрастная: Учебник - М.: Олимпия Пресс, 2005. - 528с.

39. Степнов А.И. Особенности тренировочного процесса юных биатлонистов: Учеб. пос. - Омск, 2002. - 25 с.

40. Субботин В.Я. Стрелковая подготовка биатлонистов высших разрядов: Сб. науч. тр. - Омск, 2004. - с.4-8.

41. Теория и методика физической культуры / Под ред. Ю.Ф. Курамшина. - М.: Советский спорт, 2004. - 464с.

42. Тузов В.Ф. Экспериментальное обоснование методики подготовки юных лыжников-биатлонистов: Автореф. дис. … канд. пед. наук. - М., 2000. - 19 с.

43. Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта. - М.: Академия, 2001. - 480с.