У нас можно недорого заказать курсовую, контрольную, реферат или диплом

«Культуризм» - Реферат
- 10 страниц(ы)
Содержание
Введение
Выдержка из текста работы
Заключение
Список литературы

Автор: admin
Содержание
Введение
• 1 История бодибилдинга
o 1.1 Ранние годы
1.1.1 Евгений Сандов
1.1.2 Первое крупномасштабное соревнование по бодибилдингу в Америке
1.1.3 Известнейшие культуристы начала XX века
o 1.2 1950—1960-е годы
o 1.3 1970-е годы — настоящее время
1.3.1 Использование анаболиков
1.3.2 Всемирная федерация бодибилдинга
1.3.3 Бодибилдинг как олимпийский вид спорта
• 2 Культуризм в СССР и России
• 3 Разновидности культуризма
o 3.1 Профессиональный бодибилдинг
o 3.2 Натуральный бодибилдинг
o 3.3 Женский бодибилдинг
• 4 Рост мышц
o 4.1 Тренинг
o 4.2 Питание
4.2.1 Приемы пищи
4.2.2 Белки
4.2.3 Углеводы
o 4.3 Отдых
o 4.4 Перетренированность
• 5 Бодибилдинг в массовой культуре
o 5.1 Фильмы про бодибилдинг
Примечания
Литература
Введение
Отцом бодибилдинга считается Евгений Сандов
Культуризм (фр. culturisme — культура тела), или бодибилдинг (англ. bodybuilding — строительство тела) — процесс наращивания и развития мускулатуры путем занятия физическими упражнениями с отягощениями и высокоэнергетического питания, с повышенным содержанием питательных веществ и, в частности, белков, достаточным для гипертрофии мышечных волокон.
Человека сандов, занимающегося поднятиями времена тяжестей медицина с целью увеличения рэйчел объёма или качества мышц, либо называют неодинаково культуристом, илибодибилдером большие. В просторечии — кач́ок (мн. минимизации число времена — качќи).
Соревновательный всемирная культуризм — спорт, в котором белковыми судьи одновременно оценивают мускулатуру обращает позирующих участников на дневной основании заработавшего объема, эстетичности самых пропорций, симметрии и сбалансированности, и первых определяют результат культуриста с наиболее ральф совершенным, по их мнению, различным телом соревнование.
Выдержка из текста работы
1. История бодибилдинга
1.1. несмотря Ранние годы
К ранним жиров годам ifbb бодибилдинга обычно анаболических относят период с бодибилдинга 1880 сандов по 1953 годы.
1.1.1. красных Евгений Сандов
Отцом различным современного высшей бодибилдинга во всем года мире принято времена считать phisique Евгения Сандова. Он был пола пионером этого вида углеводы спорта пропаганду, так как именно он первым углеводы позволил аудитории рост получать обладатели удовольствие от просмотра его первый телосложения в спектаклях. Публика свою была возможность рада видеть методов хорошо развитую первых мускулатуру бодибилдинг, так как при показах использовалась померой демонстрация силы и борьба. В конкурс 1936 важно году хитом причем сезона стал профессионалом музыкальный малые фильм Великий призовой Зигфелд, который изображал зависимости этакое различным начало современного мощную бодибилдинга. Роль продукты Сандова анаболических сыграл актёр Нэт пропаганду Пэндлтон.
Сандов стал пэндлтон настолько роста успешным, что позднее первым с помощью своей первые славы важно занялся бизнесом, и либо стал одним из первых тогда выпускать ifbb продукты для бодибилдинга была. Ему приписывают изобретения и женский продажи который первых тренажёров для пола развития мускулатуры, и даже его пропаганду образ советском был продан в «Cabinet достаточно Cards». Сандов ошибок организовал дориана первый конкурс по метод бодибилдингу 14 сентября 1901 относятся года является, который был назван ifbb «Великая конкуренция» и годов состоялся конкурс в Альберт-холле в Лондоне. была Конкурс получил огромный советская успех андреас. Победителем стал бодибилдинга Уильям Л. Мюррей из эффективность города существуют Ноттингем (Великобритания) ему роста была вручена бронзовая методов статуэтка телосложения самого Сандова хотя скульптора Фредерика первые Померой метод. Копию именно белков этой статуэтки сейчас углеводы вручают белковыми победителям самых относятся престижных конкурсов по эффективность бодибилдингу минимизации — Мистер и Мисс phisique Олимпия.
Заключение
5. Бодибилдинг в массовой культуре
Многие анаболические культуристы во время первое, а также после пэндлтон завершения килограмм карьеры начинают пэндлтон заниматься различными видами достаточно деятельности ривз. Среди наиболее килограмм популярных у культуристов анаболических профессий была можно выделить другие актеров, моделей, тренеров, сколько стриптизеров советском, а также спортсменов другие. Часто выбор внес происходит конкурс в пользу профессий, для минимизации которых необходимо иметь малые красивые роста внешние данные собственно или существенную физическую нордквист подготовку алан. На сегодняшний день анаболические многие культуристы добились мощную успеха годы вне соревновательного подиума принимают. В последние годы, в выиграл связи скорости распространением идей тогда здорового образа жизни, методов популярна красных любительская разновидность внес культуризма — фитнесс.
5.1. Фильмы про бодибилдинг
• «Качая железо» — фильм 1977 года с Арнольдом Шварценеггером в главной роли
• «Культуристы 2: Женщины» — фильм 1985 года о женщинах-культуристках
Список литературы
1. Анаболические стероиды - rus**dy.com/articles/body5/
2. Громов Д. В. Люберецкие уличные молодежные компании 1980-х годов - www.b**aring.lodya.ru/Article16.htm
3. Огонек: Куда уходят любера - www.og**iok.com/4920/18/
4. Феномен Евгения Колтуна | Журнал «Железный Мир» - www.ir**world.ru/articles/athletes/29703/
5. СОРОК ШАГОВ НА ОЛИМП — Парламентская газета «Тюменские известия» - www.t**i.ru/article/9435/
6. История бодибилдинга - www.st**oidu.net/bodybuilding/istoriya-bodibildinga.html
7. Мышцы. Журнал «Здоровье» № 11,1984 г - lech**nik.info/504/15.htm
8. Lambert CP, Frank LL, Evans WJ. Macronutrient considerations for the sport of bodybuilding. Sports Med. 2004;34(5):317-27. PMID 15107010 - www.n**i.nlm.nih.gov/pubmed/15107010?dopt=Abstract
• Полный курс бодибилдинга от начинающих до профессионалов. — М.: АСТ; Мн.: Харвест, 2002. — ISBN 5-17-000406-0, 985-13-0863-3.
Тема: | «Культуризм» | |
Раздел: | Физкультура и спорт | |
Тип: | Реферат | |
Страниц: | 10 | |
Цена: | 150 руб. |
Закажите авторскую работу по вашему заданию.
- Цены ниже рыночных
- Удобный личный кабинет
- Необходимый уровень антиплагиата
- Прямое общение с исполнителем вашей работы
- Бесплатные доработки и консультации
- Минимальные сроки выполнения
Мы уже помогли 24535 студентам
Средний балл наших работ
- 4.89 из 5
написания вашей работы
-
Дипломная работа:
Методика обучения передвижения на лыжах детей старшего школьного возраста
74 страниц(ы)
ВВЕДЕНИЕ.….
ГЛАВА I. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРНЫХ ИСТОЧНИКОВ ПО ТЕМЕ ИССЛЕДОВАНИЯ….
1.1. Виды и способы передвижения на лыжах….1.2. Возрастные особенности детей старшего школьного возраста….РазвернутьСвернуть
1.3. Особенности методики обучения передвижения на лыжах детей старшего школьного возраста….
ГЛАВА II. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ…
2.1. Методы исследования….
2.2. Организация исследования….
ГЛАВА III. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ…
3.1. Результаты исследования….
3.2. Обсуждение результатов исследования…
ВЫВОДЫ….….…
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ….….
ПРИЛОЖЕНИЯ…
-
Дипломная работа:
Технология учебы манёвру в лыжах
74 страниц(ы)
ВВЕДЕНИЕ.…. 3
ГЛАВА I. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРНЫХ ИСТОЧНИКОВ ПО ТЕМЕ ИССЛЕДОВАНИЯ…. 5
1.1. Виды и способы передвижения на лыжах…. 51.2. Возрастные особенности детей старшего школьного возраста…. 11РазвернутьСвернуть
1.3. Особенности методики обучения передвижения на лыжах детей старшего школьного возраста…. 15
ГЛАВА II. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ… 19
2.1. Методы исследования…. 19
2.2. Организация исследования…. 21
ГЛАВА III. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ… 33
3.1. Результаты исследования…. 33
3.2. Обсуждение результатов исследования… 40
ВЫВОДЫ….….… 46
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ….…. 48
ПРИЛОЖЕНИЯ… 53
-
Дипломная работа:
Прогноз спортивной успешности в пауэрлифтнге на основе генетического фактора
69 страниц(ы)
ВВЕДЕНИЕ 4
ГЛАВА 1 ФАКТОРЫ, ВЛИЯЮЩИЕ НА СПОРТИВНУЮ УСПЕШНОСТЬ В ПАУЭРЛИФТИНГЕ
1.1 Построение системы спортивного отбора в процессе многолетней подготовки в пауэрлифтинге 71.2 Построение тренировочного процесса при подготовке высококвалифицированных спортсменов в пауэрлифтинге 9РазвернутьСвернуть
1.3 Адаптационные сдвиги в организме спортсмена под влиянием силовых физических нагрузок 14
1.4 Морфо-биомеханические особенности отбора в пауэрлифтинге 22
1.5 Генетические факторы, влияющие на скоростно-силовые качества спортсменов 31
Выводы по первой главе 37
ГЛАВА 2 МАТЕРИАЛЫ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1 Организация исследования 38
2.2 Методы исследования 38
Выводы по второй главе 52
ГЛАВА 3 РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ
3.1 Влияние генетических факторов на спортивную успешность в пауэрлифтинге у мужчин 53
3.2 Влияние генетических факторов на спортивную успешность в пауэрлифтинге у женщин 57
Выводы по третьей главе 60
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 61
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ 63
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ 64
-
Дипломная работа:
Воспитание силовых способностей у тяжелоатлетов
39 страниц(ы)
Введение…. 3
ГЛАВА I. СОВРЕМЕННОЕ СОСТОЯНИЕ ИЗУЧАЕМОЙ ПРОБЛЕМЫ …
1.1. Понятие о силовых способностях, их виды…. 61.2. Факторы, определяющие уровень развития и проявления силовых способностей….РазвернутьСвернуть
1.3. Средства и методы воспитания силовых способностей 20
1.4. Особенности силовой подготовки тяжелоатлетов
Выводы по первой главе…. 24
ГЛАВА II. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИСЛЕДОВАНИЯ…. 25
2.1. Методы исследования…
2.2. Организация исследования…
ГЛАВА III. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ИНТЕРПРЕТАЦИЯ …
3.1. Внутригрупповой анализ исследования ….… 31
3.2. Межгрупповой анализ результатов исследования в контрольной и экспериментальной группах…
ВЫВОДЫ…. 35
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ…. 36
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ… 38
Не нашли, что искали?
Воспользуйтесь поиском по базе из более чем 40000 работ





-
Курсовая работа:
Общее и особенное в экономическом развитии новых индустриальных стран
47 страниц(ы)
Введение 3
Глава 1 Основные черты новых индустриальных стран 8
1.1 Особенности классификации новых индустриальных стран 81.2 Классификация новых индустриальных стран в мировой экономике 15РазвернутьСвернуть
Глава 2 Характеристика новых индустриальных стран в мировой экономике 19
2.1 Анализ показателей экономического роста новых индустриальных стран 19
2.2 Сравнительная характеристика Азиатской и Латиноамериканской моделей новых индустриальных стран 23
Глава 3 Перспективы развития новых индустриальных стран 35
3.1 Перспективы развития Азиатских НИС 35
3.2 Перспективы развития Латиноамериканских НИС 38
Заключение 44
Список литературы 47
-
Дипломная работа:
Интерактивные методы во внеурочной деятельности в контексте ФГОС
56 страниц(ы)
Введение 3
Глава 1. ФГОС как основной компонент образования 7
1.1. Характеристика ФГОС 7
1.2. Внеурочная деятельность в общеобразовательной школе в контексте ФГОС 17Глава 2. Интерактивные методы обучения и их реализация в общеобразовательной школе 27РазвернутьСвернуть
2.1. Классификация интерактивных методов обучения в урочной и внеурочной деятельности общеобразовательного учреждения 27
2.2. Из опыта работы по применению интерактивных методов обучения во внеурочной деятельности МБОУ "Металлплощадская СОШ" 34
Заключение 49
Список литературы 52
-
Курсовая работа:
Cовременные педагогические технологии развитии речи младших школьников
132 страниц(ы)
Глава 1. Особенности развития речи младших школьников 5
1.1. Психолого-лингвистические особенности развития речи 5Речь и мышление 7РазвернутьСвернуть
Критерии культуры речи 12
1.2. Основные уровни работы по развитию речи младших школьников 14
Выделяют следующие методы развития речи учащихся 16
1.3. Приёмы анализа художественного произведения 19
1.4. Значение творческих видов работ в развитии речи младших школьников 28
2.1. Анализ учебников по литературному чтению в плане организации работы по развитию речи учащихся 33
2.2. Анализ опыта учителей и методика использования упражнений на уроках литературного чтения 42
Выводы 48
2.3. Экспериментальная работа по развитию речи младших школьников 49
Выводы 55
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 55
Список литературы 56
-
Контрольная работа:
Патологическая физиология животных
9 страниц(ы)
38. У лошади диагностировали крупозное воспаление легких. Основные симптомы: лихорадка постоянного типа, одышка, кашель, снижение аппетита, нейтрофильный лейкоцитоз, анемия. Какие явления при данном заболевании следует отнести к повреждению, какие - к компенсаторно-приспособительным механизмам?
39. При внутрикожном введении туберкулина у одной коровы на месте инъекции препарата через сутки возникло обширное, горячее и болезненное припухание, у второй коровы припухание едва заметно. Назовите тип воспаления, возникший в ответ на флогогенный агент у первого и второго животного. Объясните различие в механизме развития двух форм наблюдаемых воспалительных процессов.
40. После повторного введения корове сыворотки жеребых кобыл (СЖК) для стимуляции половой активности развилась тяжелая картина с расстройствами двигательной функции. Что это заявление и каков его механизм?
41. У лошади, доставленной в ветеринарную лечебницу, наблюдали сильную хромоту на левую грудную конечность. При обследовании был выявлен гнойный пододерматит (воспаление основы кожи копыта). После вскрытия гнойной полости хромота стала едва заметной. Как объяснить механизм сравнительно быстрого исчезновения хромоты у животного?
42. При действии любого стресса на организм возникает характерная для адаптационного синдрома триада; инволюция тимико-лимфатической системы, гипертрофия коркового вещества надпочечников, язвенные поражения слизистой оболочки желудка и двенадцатиперстной кишки. Как объяснить механизм появления эрозий слизистой оболочки желудка и кишечника при действии стресс-факторов? Может ли быть использована теория Г. Селье для объяснения этиологии и патогенеза язвенной болезни у свиней, пушных зверей клеточного содержания? -
Контрольная работа:
Молодежь как особая социальная группа в контексте досуговой деятельности
16 страниц(ы)
Введение 3
1 Сущность и признаки понятия «молодежь» 4
2 Молодежь в контексте досуговой деятельности 10
Заключение 16
Список литературы 17
-
Курсовая работа:
Цели задачи анимационной программы в гостинице
29 страниц(ы)
Введение 3
1 Теоретические аспекты организации анимационных программ в гостинице 6
1.1. Анимационная деятельность как перспективное направление гостиничной деятельности 61.2 Виды анимационного обслуживания в отелях и культурно – досуговые мероприятия 10РазвернутьСвернуть
2 Цели, задачи и специфика анимационных программ в гостинице 13
2.1 Особенности анимационных программ в гостинице, их цели, функции 13
2.2 Специфика разработки анимационных программ в гостинице 20
Заключение 26
Список литературы 28
-
Контрольная работа:
Теоретические и прикладные аспекты методической работы воспитателя детей дошкольного возраста
29 страниц(ы)
Введение ….3
1. Подготовка к занятию….3
2. Определение цели и задач занятия…4
3. Структура и тип занятия….54. Вид занятия….8РазвернутьСвернуть
5. Методы обучения, применяемые на занятии….10
6. Приемы обучения, используемые на занятии….13
7. Выбор средств обучения для проведения занятия….14
8. Формы организации занятий….16
9. Методика самоанализа занятия…20
Заключение …25
Список использованных источников….26
-
Контрольная работа:
Интернет технологии в таможенном деле
28 страниц(ы)
1. Информационно-поисковые системы. Хранилища данных в ЕАИС (единая автоматизированная информационная сеть) 32. Функциональные АРМы (автоматизированные рабочие места) и их взаимодействие 5РазвернутьСвернуть
3. Общая структура ВИТС ФТС России (Ведомственная интегрированная телекоммуникационная сеть) 9
4. Технология ЭД-1 и технология ЭД-2. (Основные положения, сравнение технологий) 11
5. Описать следующее программное обеспечение: 13
Список литературы 29
-
Контрольная работа:
Римское право (задачи и казусы)
20 страниц(ы)
1. Общее и особенное в структуре договора в древнеримском и современном праве 3
2. Определите сущность вещного права и его отличия от обязательственного права 33. Сравните все три типа судебных процессов в Древнем Риме и сделайте вывод о характере развития гражданского процесса 5РазвернутьСвернуть
4. Охарактеризуйте основы установления и прекращения сервитутов 8
5. Дайте латинский эквивалент следующим понятиям и кратко поясните их со держание: чрезвычайные иски, оратория. колонат, дарение на случай смерти, конклюдентные действия, деликтное право, адрогация, дедитицин, ипотека, капитолий, завещательная опека, народные интердикты 10
Казусы 17
Список используемых источников и литературы 21
-
Курсовая работа:
Сервисные услуги, предоставляемые пассажирам на железнодорожном транспорте
34 страниц(ы)
Введение….3
1. Место и задачи транспортного сервиса железнодорожного транспорта.5
1.1. Место сервиса в транспортном обслуживании населения….51.2. Задачи транспортного сервиса….….7РазвернутьСвернуть
2. Сервис в пассажирских перевозках…14
2.1 Маркетинг транспортных услуг…14
2.2.Сервисное обслуживание пассажиров….18
2.3. Сервис пассажиров в дальнем сообщении….28
2.4.Сервис пассажиров в пригородном сообщении…30
Заключение…33
Список используемых источников….….35