«Воспитание скоростно-силовых качеств в баскетболе у детей» - Дипломная работа

Содержание

ВВЕДЕНИЕ 3

ГЛАВА I. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРНЫХ ИСТОЧНИКОВ 5

1.1.Быстрота как физическое качество человека, особенности развития, механизмы проявления 5

1.2 Возрастные морфофункциональные особенности детей 14 15 лет 12

1.3. Методика воспитания скоростных качеств 14

ВЫВОДЫ ПО ПЕРВОЙ ГЛАВЕ 25

ГЛАВА II. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 27

2.1. Организация исследования 27

2.2. Методы исследования 28

ГЛАВА III. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 33

ВЫВОДЫ 38

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 40

Приложение 1 45

Приложение 2 46

Приложение 3 47

Приложение 4 48

Введение

Актуальность. Среди актуальных проблем физического воспитания детей значительное место занимает такая специфическая проблема, как воспитание основных двигательных качеств (быстроты движений, силы мышц, выносливости к мышечным усилиям разной интенсивности и другие качества).

Особое место в воспитании физических качеств занимает быстрота движений, в состав которой входят и скоростно-силовые качества, высокий уровень развития которой, играет большую роль как при овладении рядом сложных и ответственных профессий, так и при достижении высоких результатов во многих видах спорта. В баскетболе быстрота является одним из решающих факторов, от которой зависит исход игры. Кроме того, она способствует увеличению длительности работы и выполнение ее на более высоком уровне интенсивности. Поэтому вопрос о воспитании и совершенствовании скоростных качеств игроков является актуальным вопросом в этом виде спорта.

Анализ научно-методической литературы, показал, что воспитание быстроты движений в зрелые годы - сложный и малоэффективный процесс, тогда как переходный период создает для этого благоприятные предпосылки [14, 19, 47].

В период 14-15 лет, когда центральные механизмы двигательной функции достигают уровня зрелости, может считаться сенситивным для тренировки и наращивания двигательных качеств, сложных двигательных навыков и спортивной техники.

В связи с эти изучение средств и методов повышения скоростных качеств, способствующих повышению эффективности учебно-тренировочного процесса, спортсменов в этом возрасте является актуальной проблемой сегодняшнего спорта.

Цель – Обосновать эффективность предложенного комплекса упражнений, направленного на воспитание скоростных качеств баскетболистов 14-15 лет.

Задачи исследования:

1. Изучить научно-методическую литературу по проблеме воспитания скоростных и скоростно-силовых качеств у юных баскетболистов.

2. Рассмотреть комплексы упражнений, направленные на воспитание скоростно-силовых качеств.

3. Экспериментально доказать эффективность разработанного комплекса упражнений.

Объект исследования учебно-тренировочный процесс баскетболистов.

Предмет исследования, предложенный комплекс упражнений, направленный на воспитание скоростно-силовых качеств.

Гипотеза исследования процесс воспитания скоростно-силовых качеств баскетболистов 14-15 лет проходит более эффективно если:

предложенный комплекс упражнений, направленный на воспитание скоростно-силовых качеств, будет применяться в основной части занятия, в игровой форме учебно-тренировочного процесса

Выдержка из текста работы

ГЛАВА I. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРНЫХ ИСТОЧНИКОВ

1.1.Быстрота как физическое качество человека, особенности развития, механизмы проявления

Физические качества человека являются одной из сторон его двигательной функции. Важное место среди основных физических качеств занимает быстрота, высокий уровень развития которой определяет успешность достижения высоких результатов во многих видах спорта и играет большую роль в овладении многими современными профессиями.

Анализ учебно-методической литературы показал, что проблемы воспитания быстроты, ее особенности привлекали внимание многих исследователей [2, 8, 14, 40].

Несмотря на то, что сейчас накоплен большой теоретический экспериментальный материал по этим вопросам, в нем еще не мало \"белых пятен\" и противоречий. С одной стороны, это вызвано сложным характером самого качества, другой - различиями в методологических подходах исследователей, в технологии измерения.

Быстрота - это сложное физическое качество, имеющее элементарные и комплексные формы проявления. Под быстротой понимают комплекс функциональных свойств человека, непосредственно и по преимуществу определяющий скоростные, характеристики движений, а также время двигательной, реакции [11].

В другом, наиболее часто встречающемся определении под быстротой понимают способность человека совершать двигательные действия в минимальный для данных условий-отрезок времени [13, 35]. Среди элементарных форм проявления быстроты выделяют четыре: способность к быстрому реагированию на сигнал с максимальной скоростью, способность к быстрому началу движений, способность к выполнению одиночных локальных движений, с максимальной скоростью, способность выполнению движений максимальном темпе.

Под быстротой понимается единство проявления центральных и периферических нервных структур двигательного аппарата человека, позволяющих перемещать тело и отдельные его звенья за минимально короткое время. Быстрота проявляется через совокупность скоростных способностей: быстроты в простых и сложных двигательных реакциях (как сенсомоторные реакция характеризуется минимальным временем от подачи какого – либо сигнала до начала выполнения движения); скорости одиночного движения, не отягощенного внешним сопротивлением (характеризуется перемещением того или иного звена тела на заданное расстояние с минимальной затратой времени); частоты движений (характеризуется максимальным количеством движений за определенное время). Многие способности, характеризующие быстроту, входят составными элементами в другие физические качества, особенно качество ловкость.

К ней относят, во-первых, способность экстренно реагировать в ситуациях, требующих срочных двигательных реакций; во-вторых, способность обеспечивать скоротечность организменных процессов, от которых непосредственно зависят скоростные характеристики движений. Первую способность условно принято называть «быстротой двигательных реакций», вторую — «быстротой движений».

Быстроту как комплекс определенных свойств, присущих функциональным системам человека, не следует отождествлять с внешне регистрируемыми скоростными характеристиками двигательных действий (скорость отдельно взятых движений, темп их чередования и т. п.). Последние обусловлены не только тем, что относятся, собственно, к быстроте, но и силовыми, и другими двигательными способностями. Если понятие «быстрота» распространить на все эти способности, оно утратит какую-либо определенность. По существу, под быстротой здесь есть смысл подразумевать лишь те стороны способностей, реализуемых в действии, от которых кроме всех прочих факторов, в конечном счете, зависит скоротечность двигательных проявлений.

Большинство исследователей придерживаются мнения о том, что все указанные формы быстроты специфичны, невзаимосвязаны между собой, или же взаимосвязи эти весьма незначительны и противоречивы по характеру отношений [8, 13]. Вместе с тем, в некоторых работах получены, результаты, свидетельствующие о том, что некоторые формы проявления быстроты /время простой двигательной реакции и частота движений, время бега/30 м/ и частота движений рук и ног в беге на месте, время локального одноактного движения ногой/ взаимосвязаны между собой. Стартовое ускорение в беге на короткую дистанцию и дистанционная скорость не могут рассматриваться как различные формы, проявления быстроты (45]. По мнению авторов, они являются результатом взаимодействия сложного комплекса сторон двигательной деятельности человека и зависят от уровня физической подготовленности и рациональной техники спортсмена.

Эти данные в определенной степени подтверждают гипотезу о наличии в структуре двигательных способностей общих и частных /специальных/ компонентов, которые определяют либо наличие, либо отсутствие связей между различными проявлениями какого-либо качества [13].

К настоящему времени сложилось мнение о том, что быстрота и элементарные формы во многом определяются особенностями организации движений нервно-мышечным аппаратом. Скорости движений тела зависят от времени мышечного сокращения и обусловлены структурно-функциональными свойствами мышечных волокон, двигательных клеток мозга и проводящих путей. Быстрота двигательной реакции на разных этапах онтогенеза находится в зависимости от степени функционального развития нервных центров и периферических нервов, что в конечном счете определяет скорость проведения нервного импульса. Качество быстроты во многом определяется структурно-функциональными свойствами нервно-мышечного аппарата. Мышца, как двигатель, может развивать разные скорости движения звеньев тела в зависимости от количества входящих в нее быстрых двигательных единиц и синхронности /координированности/ их работы.

Реализация быстрых движений у человека осуществляется при обязательном участии центральной нервной системы, и ее высших отделов - коры, больших полушарий. В регуляции быстроты, двигательных актов существенная принадлежит также мозжечку. В процессе познавательного развития он обеспечивает формирование быстрых мышечных движений [35,40].

Принято считать, что высокий уровень быстроты движений тесно связан с подвижностью, силой и уравновешенностью процессов возбуждения и торможения [14,15,19].

Исследования, особенно проведенные в последние десятилетия, дают все больше оснований считать, что, по крайней мере, некоторые из проявлений быстроты относительно независимы друг от друга (например, время простой двигательной реакции и темп воспроизведения движений) и что факторы, лежащие в их основе, далеко не однозначны . С учетом этого вместо общего собирательного термина «быстрота» все чаще пользуются дифференцирующим термином «скоростные способности» и соответственно выделяют как минимум два типа скоростных способностей: быстроту как способность к экстренным двигательным реакциям («быстрота двигательных реакций») и быстроту как способность, определяющую скоростные характеристики движений («быстрота движений»), а последнюю, в свою очередь, подразделяют на быстроту, проявляющуюся в скорости отдельных двигательных актов, и быстроту, проявляющуюся в темпе повторения движений.

Заключение

1. Под быстротой понимается единство проявления центральных и периферических нервных структур двигательного аппарата человека, позволяющих перемещать тело и отдельные его звенья за минимально короткое время. Скоростно-силовые качества являются составной частью понятия быстрота. Основной методикой воспитания скоростно-силовых качеств являются физические, упражнения, которые выполняются с максимальной интенсивностью в течение короткого промежутка времени - не более 15-20 с. у квалифицированных спортсменов. Наибольшие изменения по исследуемым показателям проявления скоростно-силовых способностей происходят в возрастной период с 14 - 15 лет.

2. Предложенный комплекс упражнений включал в себя упражнения направленные на воспитание скоростно-силовых качеств юных баскетболистов и был основан на применении метода круговой тренировки. Данный комплекс является универсальным средством развития скоростно-силовых качеств у баскетболистов в любом возрастном периоде. Ценность его заключается в простоте используемых упражнений, доступность рабочего инвентаря.

3. Предложенный комплекс упражнений направленный на воспитание скоростно-силовых качеств позволяет добиться результатов в экспериментальной группе достоверно отличающихся по сравнению с контрольной группой по всем показателям (бег 30 метров, броски мяча со штрафной линии максимально возможное количество раз за регламентированный отрезок времени, прыжок в длину с места). Результат эксперимента говорит об эффективности применения предложенного нами комплекса упражнений. Это обусловлено проростом результатов экспериментальной группы в каждом контрольном тестировании, проведенном до и после эксперимента, так же данный возраст является сенситивным для развития скоростно-силовых качеств баскетболистов.

Список литературы

1. Аулик И.В. Как определить тренированность спортсмена. /И.В. Аулик. - М.: Физкультура и спорт, 1977. - 195с.

2. Ашмарин Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании /М.: Физкультура и спорт, 1978.- 296с.

3. Ашмарин Б.А. Теория и методика физического воспитания. /Б.А. Ашмарин. - М.: Просвещение, 1990.- 287 с.

4. Бабанский Ю.К. Педагогика /Ю.К. Бабанский.- М.: Просвещение, 1988.- 479 с.

5. Бальсевич В.К. Физическая подготовка в системе воспитания культуры здорового образа жизни человека (методологический, экологический и организационный аспекты) /В.К. Бальсевич. // Теория и практика физической культуры. – 1990. – № 1. – С. 22-26.

6. Благуш, П. К теории тестирования двигательных способностей. / П. Благуш – М.: ФиС, 1982. – 82 с.

7. Богданов Г.П. Уроки физической культуры в IX - XI классах /Г.П. Богданов. – М.: Просвещение, 1979. – 134 с.

8. Бондаревский, Е.А. Информативность тестов, используемых для характеристики физической подготовленности человека. / Е.А. Бондаревский. // ТиП ФК, 1983. - №1. – С. 23-26.

9. Буйлин Ю.Ф. Теоретическая подготовка юных спортсменов. Пособие для тренеров ДЮСШ / Ю.Ф. Буйлин, Ю.Ф. Курамшин. –М.: Физкультура и спорт, 1992- 126 с.

10. Букреева Д.П. Возрастные изменения максимального темпа движений у детей 7-16 лет: Автореф.дис. . канд.пед.наук. - М., 1955 -22 с.

11. Буркеева Д.П. К вопросу о развитии качества быстроты с возрастом //Возрастная морфология и физиология. – М.: Изд. АПН РСФСР, 1959.- 420 с.

12. Бутенко Б.И. О путях развития быстроты /Теория и практика физической культуры/ 1968 - № 4 - С. 62-65.

13. Быков В. С. Развитие двигательных способностей учащихся/ В.С. Быков // Учебное пособие. – Челябинск, Урал ГАФК, 1998. – С. 74

14. Вайцеховский, С.М. Книга тренера/С.М. Вайцеховский. – М.: Физкультура и спорт, 1971. – 312с.

15. Верхошанский, Ю.В. Горизонты научной теории и методологии спортивной тренировки / Ю.В. Верхошанский. // ТиП ФК, 1998. - №7. – С. 41, 49-52.

16. Викулов А.Д. Развитие физических способностей детей /А.Д. Викулов, И.М. Бутин – Ярославль: ГРИНГО, 1996. – 214 с.

17. Войцеховский, СМ. Книга тренера /С.М.Войцеховский. - М.: Физкультура и спорт, 1971. - 202с.

18. Годик М.А. Спортивная метрология /Учебник для ун-тов физ. культ. — М., 1988. – 324с.

19. Дьячков, В.И. Физическая подготовка спортсмена /В.И.Дьячков. - М.: Физкультура и спорт, 1967.-93 с.

20. Зациорский В.М. Физические качества спортсмена /Изд. 2-е. М.: Физкультура и спорт, 1970. – 148с.

21. Зимкин Н.В. Физиологическая характеристика силы, быстроты и выносливости. – М.: Физкультура и спорт, 1972.- С. 24-30.

22. Иванов, И.Г. Теоретические основы методики физического воспитания: Курс лекций. / И.Г. Иванов– М.: ИНСАН, 2000. – 352 с.

23. Каледин, С.В. Физическая подготовка юных спортсменов /С.В.Кадин. - М.: Физкультура и спорт, 1968. - 154 с.

24. Корецкий В.М. О развитии быстроты, движений у детей /Проблемы юношеского спорта/ М., Физкультура и спорт, 1963 - С. 93-103.

25. Коробов А.В. Поурочная программа для детско-юношевских спортивных школ олимпийского резерва /А.В.Коробов. - М.: ГЦОЛИФК, 1986. - 123 с.

26. Кузнецов В.В. Проблема скоростно-силовой подготовки квалифицированных спортсменов. – М.: Физкультура и спорт, 1991 – 146 с.

27. Курамшина Ю.Ф. Теория и методика физической культуры /Учеб. для ун-тов физ. культ. /Ю.Ф. Курамшин. — М. 2003. – С. 464

28. Лях В. И. Пособие для учителя / В.И. Лях – М. 1997. – С. 96

29. Матвеев Л.П. Введение в теорию физической культуры. / Л.П. Матвеев. - М.: Физкультура и спорт, 1983. – 265 с.

30. Матвеев Л.П. Теория и методика физического воспитания в 2-х томах / Л.П. Матвеев.- М.: Физкультура и спорт. 1976.

31. Набатникова М.Я. Основы управления подготовкой юных спортсменов/ М.Я. Набатникова – М.: Физкультура и спорт, 1982 – с.280

32. Озолин Н.Г. Настольная книга тренера: Наука побеждать / Н.Г. Озолин //. – М.: ООО «Издательство Астрель». – 2002. – 864 с.

33. Озолин, Н. Г. Путь к успеху./Н. Г. Озолин – Изд. 2-е доп. – М.: Физкультура и спорт, 1985. - 112 с.

34. Платонов В.И. Теория и методика спортивной тренировки / В.И. Платонов.– Киев: Вища школа. – 1984. – С.352

35. Сальников В.А. Развитие двигательных способностей у юных спортсменов и свойства нервной системы //Вопросы подготовки сп. резервов: Сб. науч. трудов. - Омск, 1986. - С. 90-92.

36. Станкин, М.И. Спорт и воспитание подростков /М.И.Станкин. - М.: Физкультура и спорт, 1983.-450 с.

37. Степаненкова Э.Я. Теория и методика физического воспитания и развития ребенка // Учеб пособие / Э.Я. Степаненкова. – М.: «Академия», 2001. – 368 с.

38. Федоров 0.В. Развитие скоростно-силовых качеств у подростков //Теория и практика физической культуры. - № 5.- 1993. – С. 24-25.

39. Филин В. П. Теория и методика юношеского спорта./В. П. Филин// Учебное пособие для институтов и техникумов физической культуры. / В.П. Филин. – М.: Физкультура и спорт, 1987. – 128 с.

40. Филин В.П. Воспитание физических качеств юных спортсменов / В.П. Филин – М.: Физкультура и спорт, 1974 – 252с.

41. Филин В.П. Скоростно-силовая подготовка юных спортсменов / В.П. Филин. - М.: Физкультура и спорт, 1974. - 252 с.

42. Фомин Н.А. Возрастные основы физического воспитания /Н.А.Фомин, В.П.Филин. – М.: Физкультура и спорт, 1972. – 176 с.

43. Фомин Н.А. Основы юношеского спорта/ Н.А. Фомин, В.П. Филин – М.: Физкультура и спорт, 1980 – 220с.

44. Фурманов А. Г. Начальное обучение волейболистов /А.Г. Фурманов // – Минск: 1986. – 148 с.

45. Харабуга Г.Д. Теория и методика физического воспитания / Г.Д. Харабуга // – М.: Физкультура и спорт, 1969. – 352 с.

46. Холодов Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта/Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов-М.: Издательский центр «Академия», 2001.-480с.

47. Хрущев С. В. Тренеру о юном спортсмене./С.В. Хрущев, М.М. Круглый.-М.: Физкультура и спорт, 1982.-157с.

48. Шварц В.Б. Спортивно-медицинская консультация при отборе и определении спортивной специализации юных спортсменов / В.Б. Шварц, С.Б. Тихвинского, С.Б. Хрущева – М.: Медицина, 1991 –230с.

49. Щагин В. И. Мяч в воздухе /В.И. Щагин. М.: Физкультура и спорт, 1985. - 154 с.

50. Эйнгорн А.Н. Советы тренера /А.Н. Эйгорн. М.: Физкультура и спорт, 1978. - 222 с.

Примечания

Есть приложения.